مع اقتراب العيد تسعى كل فتاة للظهور بإطلالة مشرقة وبشرة صحية تعكس الحيوية والجمال الطبيعي فهل تبحثين عن أسرع وأضمن طريقة لنضارة بشرتك في العيد بشرة متوهجة دون مجهود؟ السر يكمن في خطوات متكاملة تبدأ من العناية الداخلية وتستكمل بعادات يومية بسيطة تمنحك إشراقًا ملحوظًا خلال أيام قليلة.
أسرع وأضمن طريقة لنضارة بشرتك في العيد بشرة متوهجة
إن إكساب البشرة نضارة بشكل طبيعي يبدأ من تطبيق ما يلي:
1- الاهتمام بالنضارة من الداخل
نقاء بشرتك يبدأ بما يدخل جسدك من عناصر غذائية وسوائل تؤثر مباشرة على نعومتها وإشراقها إليك ما يجب التركيز عليه:
- احرصي على تناول 6 إلى 8 أكواب يوميًا لتحافظي على رطوبة بشرتك وتجنبي الجفاف والبهتان
- تناولي الخضراوات والفاكهة الملونة: لأنها تحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تعزز شباب الجلد مثل الجزر السبانخ الفراولة التوت والبطاطا الحلوة
- اختاري الدهون الصحية مثل المكسرات والأفوكادو والأسماك فهي ترطب البشرة من الداخل وتُقلل الالتهاب
- أضيفي فيتامين ج وهـ إلى غذائك لزيادة الكولاجين وحماية الجلد من الشوائب يُمكن الحصول عليهما من البرتقال الكيوي اللوز وزيت الذرة
- تجنبي الأنظمة الغذائية القاسية لأنها تؤدي إلى ترهل الجلد وظهور التجاعيد بسبب نقص العناصر المغذية
2- تعديلات بسيطة على نمط الحياة
راحة الجسم تنعكس فورًا على نضارة البشرة لذا عليك باتباع هذه الخطوات:
- نامي 8 ساعات يوميًا للحفاظ على التوازن الهرموني الطبيعي وتجنب الهالات السوداء
- مارسي رياضة معتدلة مثل اليوغا التي تُحسن تدفق الدم وتزيد من نضارة الوجه
- تنفسي بعمق يوميًا للتقليل من التوتر الذي يُضعف مرونة الجلد ويزيد من الإرهاق الظاهري
3- العناية الخارجية للبشرة
العناية الخارجية تُكمل النتائج وتشمل خطوات يومية أساسية لا يمكن تجاهلها:
- اغسلي وجهك ثلاث مرات يوميًا بغسول لطيف مناسب لنوع بشرتك وخالٍ من الكحول
- قشري بشرتك مرتين أسبوعيًا للتخلص من الخلايا الميتة إما بمقشر طبي أو وصفات طبيعية كالشوفان والعسل
- رطبي بشرتك بعمق باستخدام كريمات أو زيوت طبيعية مثل زيت جوز الهند أو اللوز
- استخدمي واقيًا شمسيًا يوميًا لحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية
- تجنبي النوم بمستحضرات التجميل واحرصي على تنظيف بشرتك جيدًا بمزيل مكياج لطيف
لا تحتاجين إلى إجراءات معقدة أو مستحضرات باهظة لتظهري بإطلالة جذابة في العيد لأن أسرع وأضمن طريقة لنضارة بشرتك في العيد بشرة متوهجة تبدأ بخطوات داخلية بسيطة وعادات يومية تعكس صحتك على ملامحك التزمي بها وستلاحظين الفرق قبل قدوم المناسبة.