يعتبر عصير الليمون بالنعناع من أكثر المشروبات الطبيعية المنعشة والمفيدة للجسم، حيث يمنح إحساس بالانتعاش والطاقة، خاصة في شهر رمضان الصيف، بفضل مذاقه الرائع وفوائده الصحية العديدة، يعد هذا العصير رائع جداً لترطيب الجسم وتحسين عملية الهضمإليكم طريقة تحضيره بسهولة في المنزل.
المكونات اللازمة لتحضير عصير الليمون بالنعناع
لتحضير عصير الليمون بالنعناع اللذيذ، ستحتاجين إلى المكونات التالية:
- 4 حبات ليمون طازجة
- نصف كوب من أوراق النعناع الطازجة
- 4 أكواب من الماء البارد
- نصف كوب من السكر (أو حسب الرغبة)
- مكعبات ثلج للتقديم
خطوات تحضير عصير الليمون بالنعناع
اتبعي هذه الخطوات البسيطة لتحضير العصير المنعش بسهولة:
- عصر الليمون: قومي بعصر حبات الليمون جيدًا للحصول على العصير الطازج.
- خلط المكونات: في الخلاط الكهربائي، ضعي عصير الليمون، أوراق النعناع، السكر، وكوبًا واحدًا من الماء، ثم اخلطي جيدًا حتى تتجانس المكونات.
- إضافة الماء والثلج: أضيفي باقي كمية الماء واستمري في الخلط لبضع ثوانٍ إضافية.
- التصفية والتقديم: صفي العصير باستخدام مصفاة لإزالة أي شوائب، ثم اسكبيه في أكواب التقديم مع مكعبات الثلج وزيّنيه بأوراق النعناع الطازجة.
فوائد عصير الليمون بالنعناع
يتميز عصير الليمون بالنعناع بفوائد صحية عديدة، من أبرزها:
- تعزيز المناعة بفضل احتوائه على نسبة عالية من فيتامين C.
- تحسين الهضم حيث يساعد النعناع على تهدئة المعدة وتقليل الانتفاخ.
- ترطيب الجسم خاصة في أيام الصيف الحارة.
- استمتعي بهذا المشروب اللذيذ والمنعش في أي وقت من اليوم.