تعد الأسماك من أفضل وأخف أنواع اللحوم بالنسبة لكثير من الأفراد بشكل كبير ويميل إليها العديد من كبار السن من حيث سهولة أكلها وهضمها على الجسم، أصبحت بعض المياه غير صالحة لعيش الأسماك بداخل الكثير من البلدان وهذا جعلهم يعتمدون على استيراد الأسماك بشكل مستمر.
فوائد أكل الأسماك الطازجة
• تحسين عملية النوم، حيث يعمل على راحة أعصاب الجسم، وهدوئها.
• الحد من الخطر بالإصابة بمرض السكري والسيطرة على مستويات السكر لدى مرضى السكري.
• تقليل خطر الإصابة بالكثير من أنواع السرطانات مثل: سرطان الثدي، سرطان الجلد، سرطان الفم والخلايا الدماغية لما يحتويه السمك على فوائد كبيرة تساعد على تنشيط خلايا للمخ، وتحسين الذاكرة.
• فوائد السمك للأطفال: يساعد على نمو وتحسين خلايا المخ وتنشيطها، حيث يعمل علي زيادة المادة الرمادية في الدماغ التي تحتوي على الخلايا العصبية المسئولة عن حفظ الذاكرة.
• فوائد السمك للحامل: يعد تناول السمك للحامل هو أفضل نظام غذائي غني بالأسماك يساهم في نمو الأجنة بشكل صحيح ويعزز من قدراتهم الحسية، المعرفية والإدراكية لدى الأطفال وتقليل خطر الإصابة بالربو للطفل عقب ولادته.
أسعار الأسماك اليوم
• كيلو السمك البلطي فرز أول من 72 حتى 72 جنيه.
• كيلو السمك البلطي فرز ثاني 69 حتى 71 جنيه.
• كيلو السمك البلطي الأسواني من 30 حتى 70 جنيه.
• كيلو السمك بياض أملس فرز أول من 100 حتى 150 جنيه.
• كيلو السمك بياض أملس خليجي من 40 حتى 90 جنيه.
الأسماك المزارع والمجمدة
• كيلو السمك قراميط شيلان من 30 حتى 70 جنيه.
• كيلو السمك مكرونة سويسي من 75 حتى 125 جنيه.
• كيلو السمك سبيط، كاليمارى، سابيا من 200 حتى 340 جنيه.
• كيلو السمك دنيس من 90 حتى 260 جنيه.
• كيلو السمك جمبري من 569 حتى 700 حنيه.
• كيلو السمك بورى فرز أول من 120 حتى 180 جنيه.
• كيلو السمك بورى فرز ثاني من 90 حتى 110 جنيه.
• كيلو السمك سردين من 60 حتى 90 جنيه.
• كيلو السمك ماكريل مجمد من 100 حتى 140 جنيه.