تفتيح البشرة هو إجراء شائع بين النساء والرجال على حد سواء، حيث يسعى الكثيرون للحصول على بشرة أكثر نضارة وإشراقا لحسن الحظ، هناك العديد من الطرق الطبيعية التي يمكن اتباعها في المنزل لتفتيح البشرة بشكل آمن وفعال وفي هذا المقال، سنستعرض مجموعة من أفضل الوصفات والأساليب التي تساعد على تفتيح البشرة وتحسين مظهرها.
طرق تفتيح البشرة في المنزل
هناك العديد من الطرق الطبيعية التي يمكن تجربتها في المنزل لتفتيح البشرة فسنوضح إليك افضل الطرق:
- استخدام واقي الشمس بشكل يومي، حتى في الأيام الغائمة، لحماية البشرة من أضرار أشعة الشمس كما يجب أن تختار واقي شمسي بمعامل حماية SPF 30 أو أعلى.
- التقشير المنتظم يساعد التقشير على إزالة خلايا الجلد الميتة وتجديد البشرة فيمكن استخدام مقشر طبيعي مصنوع من السكر أو القهوة أو دقيق الشوفان.
استخدام ماسكات طبيعية
- ماسك الليمون والعسل: اخلط عصير الليمون مع العسل وضعه على البشرة لمدة 15-20 دقيقة ثم اشطفه، حيث أن الليمون يعمل كمبيض طبيعي والعسل يرطب البشرة.
- ماسك الخيار والزبادي: اخلط الخيار المبشور مع الزبادي وضعه على البشرة لمدة 20 دقيقة ثم اشطفه، فالخيار يهدئ البشرة والزبادي يحتوي على حمض اللاكتيك الذي يساعد على تفتيحها.
- ماسك الكركم والحليب: اخلط مسحوق الكركم مع الحليب وضعه على البشرة لمدة 15 دقيقة ثم اشطفه، فإن الكركم مضاد للأكسدة ويساعد على تفتيح البشرة.
تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات
تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات C و E ومضادات الأكسدة مثل الفواكه والخضروات الورقية وشرب الماء بكميات كافية:
- حافظ على رطوبة جسمك بشرب الماء بكميات كافية للحفاظ على نضارة البشرة.
- عدم التعرض المفرط لأشعة الشمس فوق البنفسجية هو السبب الرئيسي لاسمرار البشرة وظهور البقع الداكنة.
- يجب العلم أن الوراثة تلعب دور في لون البشرة الطبيعي.
- يمكن للتغيرات الهرمونية خلال الحمل أو انقطاع الطمث أن تؤدي إلى ظهور الكلف وتصبغات الجلد.
- بعض الحالات الطبية مثل متلازمة تكيس المبايض يمكن أن تسبب اسمرار البشرة.
- بعض الأدوية يمكن أن تزيد من حساسية الجلد للشمس وتسبب الاسمرار.