ساندويش ستيك بالجبن عبارة عن وجبة شهية يتم تناولها في أي وقت وتلك الوجبة من ضمن الوجبات السريعة لعشاء خفيف أو يتم تناولها في وقت الغداء مع بعض البطاطس المقلية أو الخضار المشوي للصغار والكبار، يمكن لربة المنزل اعتماد هذه الوصفة وتفاصيل المكونات خلال السطور الآتية.
طريقة عمل ساندويش ستيك بالجبن فى البيت
ساندويش ستيك بالجبن بكل سهولة يتم تحضيره وبشكل سريع حيث يتم إحضار تلك المكونات على النحو الآتي:
المكونات:
- عدد شرائح ستيك لحم.
- عدد خبز ساندويش.
- جبن شيدر أو موتزاريلا حسب الحاجة.
- حبة بصل مفروم.
- زبدة.
طريقة تحضير ساندويش ستيك بالجبن فى البيت
يتم تحضير ساندويش ستيك بالجبن على النحو الآتي المكونات
- يتم تحمير شرائح الستيك في الطاسة على نار عالية حتى تنضج على حسب رغبتك.
- في نفس الطاسة تحمر البصل حتى يصبح ذهبي.
- ثم نضع شرائح الستيك فى داخل الخبز مع إضافة الجبن المفضل والبصل المحمّر.
- ثم يسخن الساندويش في طاسة مع القليل من الزبدة حتى يذوب الجبن وتصبح كل الساندويشات ذهبية اللون.
- ثم قدم الساندويش ساخن وبالهنا والشفا.
القيمة الغذائية فى ساندويش ستيك بالجبن
ساندوتش ستيك بالجبن يعد من ضمن الأطعمة الغنية والدسمة، ويمكن أن يقدم لكم مجموعة من الفوائد الغذائية حيث يحضر بطريقة معتدلة ومتوازنة ومن أبرز فوائده الغذائية ما يلي:
- الستيك مصدر ممتاز للبروتين عالي الجودة، فى بناء العضلات، إصلاح الأنسجة، ويتم الحفاظ على الشعور بالشبع لفترات أطول.
- يوجد به الحديد والزنك فاللحم الأحمر غني بعنصر الحديد، من أجل الوقاية من فقر الدم، والزنك الذي يزيد من مناعة الجسم ويساعد على التئام الجروح.
- الجبن يزود الجسم بالكالسيوم حيث يمد الجسم بكمية جيدة من الكالسيوم، من أجل صحة العظام والأسنان، مع فيتامين B12.
- يمد الجسم بطاقة من الكربوهيدرات فالخبز المستخدم في الساندويش يوحد به الكربوهيدرات التي تمد الجسم بالطاقة، حيث يقوم بجعله خيار للغداء أو بعد التمارين.
- يتم إضافة الخضار التى ترفع القيمة الغذائية مثل الفلفل الأخضر، البصل، أو الفطر، يتم زيادة محتوى الساندويش من الألياف والفيتامينات والمعادن المهمة من أجل صحة الجسم.