يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة رائحة القدمين الكريهة خاصة في فصل الصيف أو بعد ارتداء الأحذية لفترات طويلة،وتسبب هذه المشكلة حرجاً كبيراً في المواقف الاجتماعية والمهنية لذلك يبحث الجميع عن طرق التخلص من رائحة القدمين الكريهة بطرق فعالة وآمنة، وفي هذا المقال نستعرض معاً أبرز الأسباب وراء ظهور هذه الرائحة وأفضل الطرق الطبيعية والطبية للتخلص منها.
أسباب رائحة القدمين الكريهة
قبل التعرف على طرق التخلص من رائحة القدمين الكريهة من المهم معرفة الأسباب التي تؤدي إلى ظهور هذه المشكلة وأبرزها:
- التعرق الزائد حيث يحتوي العرق على مواد تفرزها البكتيريا الموجودة على الجلد والتي تنتج رائحة غير محببة.
- ارتداء أحذية غير جيدة التهوية خاصة المصنوعة من مواد صناعية تمنع تنفس الجلد.
- عدم تغيير الجوارب يومياً أو ارتداء جوارب مصنوعة من مواد صناعية.
- الإهمال في نظافة القدمين ما يسمح بتراكم البكتيريا والفطريات.
- الإصابة ببعض الأمراض الجلدية مثل فطريات القدم.
أفضل طرق التخلص من رائحة القدمين الكريهة
للتخلص من رائحة القدمين الكريهة عليك إتباع الإرشادات التالية بالتفصيل فكلاً منها يحدث فرقاً واضحاً رغم بساطة وسهولة التطبيق:
- ينصح بغسل القدمين يوميًا بالماء الدافئ والصابون المضاد للبكتيريا مع التأكد من تنظيف المنطقة بين الأصابع وتجفيف القدمين جيدًا بعد الغسل.
- استخدام بودرة القدم حيث تعمل على امتصاص العرق وتقليل رطوبة القدم مما يقلل من فرصة تكاثر البكتيريا ويمكن استخدام بودرة التلك أو بودرة القدم الطبية المتوفرة في الصيدليات.
- يعد نقع القدمين في ماء دافئ مضاف إليه القليل من ملح البحر من أفضل طرق التخلص من رائحة القدمين الكريهة حيث يعمل الملح على تطهير الجلد وقتل البكتيريا.
- يتميز خل التفاح بخصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات يكفي خلط كوب من خل التفاح مع لتر من الماء الدافئ ونقع القدمين فيه لمدة 15 دقيقة يومياً.
- اختيار الجوارب القطنية الطبيعية يساعد على امتصاص العرق والسماح للجلد بالتنفس وينصح بتغيير الجوارب يومياً.
- من المهم تهوية الأحذية بعد خلعها وعدم ارتدائها ليومين متتاليين إن أمكن ويفضل استخدام الأحذية الجلدية أو الرياضية الجيدة التي تسمح بمرور الهواء.
- يمكن إضافة بضع قطرات من زيت اللافندر أو زيت شجرة الشاي إلى ماء نقع القدمين فهذه الزيوت لها خصائص مضادة للبكتيريا وتمنح القدمين رائحة منعشة.
- الأحذية الضيقة تزيد من التعرق وتمنع تهوية القدمين مما يفاقم مشكلة الرائحة الكريهة.
- في حال استمرار المشكلة رغم تطبيق كل طرق التخلص من رائحة القدمين الكريهة قد يكون السبب عدوى فطرية أو مرض جلدي يتطلب علاجاً طبياً.
- يجب تجنب المشي حافيًا في أماكن رطبة.
- يجب تجفيف القدمين جيداً بعد الاستحمام.
- ينصح بتعقيم الأحذية برشها ببخاخ مضاد للبكتيريا.
- يجب تقليم الأظافر بانتظام وتنظيفها.