عصائر البروتين مشروبات طبيعية للتخسيس وخسارة الوزن خلال فترة قصيرة، حيث يوجد فئة كبيرة من الأشخاص يعانون من مشكلة زيادة الوزن ويرغبون في التخلص من الوزن الزائد دون الحاجة إلى إتباع نظام غذائي صعب، سوف نقدم إليكم من خلال هذا المقال مجموعة من العصائر الصحية والمميزة التي تساعد على خسارة الوزن بكل سهولة خلال فترة قصيرة عند المواظبة على تناول هذه العصائر سوف تفقد الكثير من الوزن الزائد لذلك تابعونا للمزيد من التفاصيل حول هذا الموضوع.
عصير الموز والشوفان
يعتبر خليط الموز مع الشوفان من الألياف الصحية التي تساعد على خسارة الوزن حيث يعطي إحساس بالشبع لأطول فترة ممكنة تعرف على خطوات التحضير وذلك من خلال الآتي:
- اخلطي نصف ثمرة من الموز مع كوب من الشوفان ثم إضافة القليل من الزبادي اليوناني قليلة الدسم.
- ثم نضيف نصف كوب من التوت ونخفق جميع المكونات جيداً مع بعضها البعض.
- ثم يفرغ في الكوب ويتم تناول في الصباح كوجبة إفطار.
عصير الليمون والزنجبيل لخسارة الوزن
يعتبر عصير الليمون والزنجبيل من أفضل أنواع العصائر التي تعمل على حرق الدهون وخسارة الوزن خلال فترة قصيرة حيث أن طريقة التحضير كما يلي:
- نحضر الخلاط الكهربائي ونضيف نصف كوب من حليب اللوز ثم الزنجبيل، ونضيف عصير الليمون مع نصف ثمرة من الموز والقليل من الأناناس.
- اخفقي جميع المكونات مع بعضها البعض إلى أن نحصل على خليط متجانس.
- بعد ذلك نقدم العصير ويفضل تناوله في الصباح.
عصير التفاح والنعناع لخسارة الوزن
لكل من يعاني من مشكلة زيادة الوزن إليكم الحل عصير سحري يساعد على خسارة الوزن والقضاء على دهون البطن المزعجة وهو على النحو التالي:
- في الخلاط الكهربائي نضيف نصف حبة من الخيار.
- ثم نضيف نصف ثمرة تفاح والقليل من أوراق النعناع الطازج.
- ونضيف القليل من الماء ثم نخفق المكونات جيداً مع بعضها البعض إلى أن نحصل على خليط متجانس.
- قومي بتفريغ العصير في كوب.
- من الأفضل تناول هذا العصير كل يوم في الصباح كوجبة إفطار للتخلص من الوزن الزائد.