الليمون والماء أسهلها.. مشروبات طبيعية تساعد على التخسيس

مشروبات طبيعية تساعد على التخسيس من خلال النظام الغذائي المتوازن يساهم فى العيش بنمط حياة صحى وله دور فى كافة جوانب الحياة عن طريق إنقاص الوزن الزائد من حول الخصر ويقوم بحرق السعرات الحرارية، ويوجد مكونين فقط فى كل مطبخ لتصنع مشروب طبيعى يساعد في التخلص من الكيلوجرامات الزائدة خاصة عندما يتم تناوله في الصباح على معدة فارغة، مشروب بذور الشيا مع عصير الليمون، تابعوا التفاصيل خلال المقال الآتي. 

مشروبات طبيعية تساعد على التخسيس  الليمون مع بذور الشيا

مشروبات طبيعية تساعد على التخسيس وهو مشروب الليمون مع بذور الشيا مشروب مليء بالعناصر الغذائية، وذها يجعله إضافة صحية لروتينك اليومى، في المياه المنقوعة لطوال الليل وهذا عند تناولها على معدة فارغة، وعن طريق القيام بخلط ملعقة كبيرة من بذور الشيا مع كوب من الماء الدافئ مع ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج، ويتم نقع بذور الشيا في الماء لبضع ساعات، حيث تتمدد وتكتسب قوام يشبه الهلام، وهذا يجعلها أسهل في المضغ والهضم، يمكن  شرب هذا الماء المختلط ليتم الشعور بالشبع بين الوجبات، مما قد يساعدك فى عدم الإفراط في تناول الطعام.

أهم فوائد تناول مشروب الليمون مع بذور الشيا

توجد عدة فوائد فى مشروب الليمون مع بذور الشيا وهى على النحو الآتي: 

• مشروب غنى بالألياف حيث به نسبة عالية من الألياف التي تعد ممتازة لتعزيز صحة الأمعاء، ويؤدي نقعها الى تسهيل عملية تكسير العناصر الغذائية في الجسم، وتساعد على ترطيبه.
• تساعد الألياف على حل مشاكل الجهاز الهضمي والشعور بالشبع لفترة أطول.
• يساعد على فقدان الوزن إن تناول هذا الماء بشكل يومي حيث به ثروة من العناصر الغذائية مع التحكم في شهيتك والحد من تناول الوجبات الخفيفة.
• يحتوي المشروب على فيتامين سي الذي يعزز كن المناعة، بشكل عام وهذاةالمشروب يساعد على إنقاص الوزن ويقلل دهون البطن.
• يقلل من الالتهاب حيث يمكن من مكافحة الالتهابات الموجودة في الجسم.