الشيب المبكر يعد من المشكلات التى تزعج الكثير من الاشخاص خاصة من تظهر لديهم العلامات الرمادية فى سن صغيرة مما يجعلهم يبحثون بشكل متواصل عن طرق التخلص من الشيب المبكر بوسائل طبيعية تمنحهم مظهرا اكثر شبابا وتعيد الثقة بمظهر الشعر دون اللجوء للحلول الكيميائية التى قد تضر بفروة الرأس او تضعف البصيلات، لهذا نعرض فى السطور التالية مجموعة من العلاجات المنزلية والنصائح الغذائية التى ثبتت فعاليتها من خلال التجارب والابحاث.
زيت جوز الهند مع الليمون
طرق التخلص من الشيب المبكر تبدأ بالاعتماد على خلطات الزيوت الطبيعية التى تعيد تغذية الشعر وتعيد له لونه الاصلى.
- يتم تحضير ملعقتين من زيت جوز الهند مع القليل من عصير الليمون.
- يوضع الخليط على الشعر مع تدليك الفروة بحركات دائرية لتنشيط الدورة الدموية.
- يترك المزيج لمدة ساعة كاملة ثم يغسل الشعر بماء فاتر.
- الانتظام فى تطبيق هذه الوصفة يساعد على تقوية البصيلات وتنشيط افراز الميلانين.
الحناء الطبيعية
طرق التخلص من الشيب المبكر لا تخلو من استخدام الحناء التى تعتبر من اقدم الوسائل المستخدمة لاعادة اللون الطبيعى للشعر.
- يتم خلط الحناء مع مغلى الشاى او القهوة لزيادة تركيز اللون.
- يوضع المعجون الناتج على الشعر ويترك لفترة لا تقل عن ثلاث ساعات.
- الحناء تغطى الشعر الرمادى بلون غنى وفى الوقت ذاته تعمل على تقوية الشعر من الجذور.
- لا تحتوى على مواد ضارة مما يجعلها خيارا آمنا وطبيعيا تماما.
البصل
طرق التخلص من الشيب المبكر تشمل كذلك استخدام عصير البصل الذى اثبتت بعض الدراسات فاعليته فى تنشيط انتاج الصبغة الطبيعية للشعر.
- يتم استخراج العصير من حبة بصل صغيرة وتدليك فروة الرأس بها لمدة ثلاثين دقيقة.
- بعد انتهاء المدة يجب غسل الشعر جيدا للتخلص من الرائحة.
- الاستخدام المنتظم من مرتين الى ثلاث اسبوعيا يعطى نتائج جيدة على المدى الطويل.
- البصل يحتوى على مركبات تعزز صحة البصيلات وتحفز عودة اللون الاصلى.
نظام غذائى متوازن
طرق التخلص من الشيب المبكر لا تكتمل دون دعم داخلى من خلال نظام غذائى غنى بالفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الشعر.
- التركيز على اطعمة مثل الكبدة والخضروات الورقية والمكسرات والبيض والحبوب الكاملة.
- الزنك والنحاس وفيتامين ب١٢ من العناصر التى تساهم فى منع ظهور اللون الرمادى.
- التغذية السليمة تحافظ على مرونة الشعر وتمنع تلفه مما يؤخر علامات الشيب المبكر.
- يجب الاستمرار على هذا النمط الغذائى للحصول على نتائج فعالة وطويلة المدى.
عادات يومية للعناية بالشعر
طرق التخلص من الشيب المبكر تصبح اكثر نجاحا عند اتباع روتين ثابت يحافظ على صحة الشعر ويمنع العوامل التى تؤدى الى بهتانه.
- يفضل تقليل عدد مرات غسل الشعر لتجنب ازالة الزيوت المفيدة.
- استخدام شامبو طبيعى لا يحتوى على كبريتات او مواد حافظة ضارة.
- تدليك فروة الرأس بزيت دافئ مرة كل اسبوع لتغذية البصيلات وتنشيط نمو الشعر.
- تجنب استخدام المكواة والسيشوار بشكل مستمر حيث يؤدى الى جفاف الشعر وتغير لونه.