النعومة هترجعلك.. كولاجين طبيعي يخلي بشرتك حرير

يعد الكولاجين الطبيعي من العناصر الأساسية المسؤولة عن نضارة ونعومة البشرة، فهو البروتين الذي يمنح الجلد تماسكه ومرونته ويؤخر من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة، ومع التقدم في العمر أو التعرض المفرط لأشعة الشمس والتلوث، يتراجع إنتاج الكولاجين تدريجي، ما ينعكس سلب على ملمس البشرة وصفائها، ولذلك يسعى الكثير من النساء إلى البحث عن كولاجين طبيعي يخلي بشرتك حرير دون اللجوء إلى الكريمات الكيميائية أو العلاجات المكلفة، ويعد الحصول على كولاجين طبيعي يخلي بشرتك حرير أمر ممكن من خلال اتباع نمط غذائي سليم، واستعمال وصفات منزلية بسيطة وفعالة.

كولاجين طبيعي

من أشهر وأبسط الوصفات التي تستخدم لتحفيز الكولاجين الطبيعي، هي وصفة جل الصبار وماء الورد، وتستخدم هذه التركيبة بانتظام لتعزيز مرونة الجلد وتنعيم ملمسه، مما يجعل الكولاجين الطبيعي يخلي بشرتك حرير بالفعل.

طريقة التحضير:

• ملعقتان من جل الصبار الطازج.
• ملعقة كبيرة من ماء الورد النقي.
• تمزج المكونات جيدًا وتوضع على البشرة النظيفة لمدة 20 دقيقة.
• يغسل الوجه بالماء الفاتر ويكرر الاستخدام 3 مرات أسبوعيًا.

الكولاجين من الزيوت الطبيعية

تلعب الزيوت الطبيعية مثل زيت الورد، زيت اللوز الحلو، وزيت جوز الهند دور محوري في تحفيز إنتاج الكولاجين الطبيعي الذي يخلي بشرتك حرير، وذلك لما تحتويه من مضادات أكسدة قوية ودهون مفيدة تعيد للجلد حيويته وتمنحه الرطوبة والمرونة، ومنها وصفة زيت اللوز وفيتامين E:

• ملعقة صغيرة من زيت اللوز الحلو.
• كبسولة من فيتامين E.
• يمزج الخليط ويُدلّك على البشرة بحركات دائرية قبل النوم.
• يترك طوال الليل ويُغسل صباحًا.

النظام الغذائي الغني بالكولاجين

لا يقتصر الحصول على كولاجين طبيعي يخلي بشرتك حرير على الوصفات الخارجية فقط، بل يبدأ أولًا من الداخل، أي من خلال التغذية السليمة، وتناول أطعمة معينة يعزز إنتاج الكولاجين داخل الجسم، مما ينعكس مباشرة على نضارة البشرة ونعومتها، ومن أهم الأطعمة المحفزة لإنتاج الكولاجين الطبيعي:

• الأسماك، خاصة السلمون والسردين، لما تحتويه من أحماض أوميغا-3.
• الخضروات الورقية الداكنة مثل السبانخ والكرنب.
• البيض، خاصة الصفار، لاحتوائه على الأحماض الأمينية.
• الثوم، فهو غني بالكبريت الضروري لإعادة بناء ألياف الكولاجين.
• الفواكه الحمضية مثل البرتقال والجريب فروت، لغناها بفيتامين C.