عصير الأفوكادو والعسل تبحث الكثير من ربات المنزل على طريقة تحضير عصائر منعشة ولذيذة خاصةً في هذه الأجواء الصيفية شديدة الحرارة، سوف نعرض إليكم الآن طريقة عمل عصير الأفوكادو والعسل المميز والذي يتميز بمذاق رائع ومنعش بالإضافة إلى أنه من العصائر الصحية والمفيدة جداً للجسم كما أن جميع المكونات بسيطة ومتوفرة في كل منزل ولذلك سوف نقوم بعرض كافة الخطوات الواجب اتباعها لتحضير العصير وأهم المكونات المستخدمة تابعونا لمعرفة المزيد من التفاصيل حول هذا الموضوع.
مكونات عصير الأفوكادو والعسل
مكونات عصير الأفوكادو والعسل نحتاج إلى بعض المكونات البسيطة والمتوفرة في كل منزل لتحضير العصير المنعش والمناسب للأجواء الصيفية وهذه المكونات على النحو التالي:
- حبة من ثمرة الأفوكادو الطازجة.
- عصير ليمون.
- كوب من الحليب السائل.
- ربع كوب من الماء.
- ملعقتين من العسل الأبيض.
- نصف كوب من الثلج.
خطوات التحضير
لعمل عصير الأفوكادو والعسل لابد من إتباع جميع خطوات التحضير خطوة بخطوة وهذه وذلك من خلال الآتي:
- قومي بتقشير الافوكادو ثم يقطع إلى قطع متوسطة.
- ثم يوضع في الخلاط الكهربائي ونضيف العسل والحليب ثم عصير الليمون.
- بعد ذلك نضيف الماء البارد والثلج ثم نبدأ في خفق المكونات جيداً مع بعضها البعض.
- يتم الخفق لمدة دقيقتين حتى تختلط جميع المكونات ونحصل على خليط متجانس.
- ثم نقوم بسكب العصير في أكواب التقديم ونضيف على الوجه القليل من المكسرات المجروشة وملعقة من العسل.
- ثم يقدم والاستمتاع بمذاق رائع جداً ومنعش وسوف يفضله الجميع سواء الكبار أو الصغار.
فوائد عصير الأفوكادو والعسل
تعرف على العديد من مزايا تناول عصير الأفوكادو من العسل حيث يعتبر الأفوكادو من أفضل الأطعمة التي تحتوى على العديد من الفوائد الغذائية الهامة لجسم الإنسان وهذه المزايا على النحو التالي:
- يعد الافوكادو من الثمار الرائعة الغنية بالدهون المشبعة والمفيدة جداً.
- بينما يحتوى العسل على مضادات أكسدة قوية مما يساعد على إمداد الجسم بالطاقة لفترة أطول.
- يحتوى عصير الأفوكادو والعسل على مجموعة من الفيتامينات والمعادن وهي فيتامين E و A وأيضا فيتامين C الذي يعطي نضارة فورية للبشرة والجلد.