حرارة الشمس مش بس بتلسع.. خد بالك من أضرارها على جلدك وتعلم إزاي تحمي نفسك في الصيف

يبحث الكثير من الناس مع بداية فصل الصيف عن طرق فعالة لحماية الجلد من تأثير أشعة الشمس المباشرة ففي ظل ارتفاع درجات الحرارة وزيادة مدة التعرض للشمس يصبح الجلد أكثر عرضة للأذى خاصة في فترات النهار الطويلة حيث تسبب الأشعة فوق البنفسجية العديد من المشكلات التي تتراكم بمرور الوقت ورغم أن الشمس تمد الجسم بفيتامين د الضروري إلا أن التعرض غير المدروس قد يؤدي إلى أضرار لا يمكن تجاهلها ولهذا تظهر الحاجة إلى فهم أساليب الحماية المناسبة التي تحافظ على صحة الجلد وجماله في هذا الفصل

حرارة الشمس

• تؤدي إلى احمرار الجلد وظهور التهابات سطحية مزعجة
• تسبب جفاف البشرة وتقشر الطبقة الخارجية للجلد
• تسرع من ظهور علامات التقدم في السن مثل التجاعيد والبقع
• تزيد من احتمالية الإصابة بسرطان الجلد نتيجة التعرض المتكرر
• تؤثر على مرونة الجلد وتضعف الطبقة الواقية الطبيعية

خطوات فعالة لحماية الجلد من الشمس

• استخدام واقي شمس بدرجة حماية مناسبة لنوع البشرة
• تكرار وضع الواقي كل ساعتين خاصة عند التعرض المباشر
• ارتداء ملابس قطنية بأكمام طويلة لحماية الأجزاء المكشوفة
• استخدام قبعة عريضة ونظارة شمسية عند الخروج في النهار
• البقاء في الظل خلال أوقات الذروة من الظهر حتى العصر

عادات يومية تحافظ على نضارة البشرة صيفا

• الاهتمام بترطيب البشرة بشكل منتظم باستخدام كريمات خفيفة يساعد في تقوية الحاجز الطبيعي للجلد
• كما أن شرب الماء بكمية كافية خلال اليوم يحافظ على مرونة البشرة ونقائها ويجب أيضا تنظيف البشرة بعد العودة من الخارج لإزالة أي شوائب أو عرق متراكم قد يتسبب في انسداد المسام
• ويعد استخدام الماسكات الطبيعية مثل جل الصبار خيارا مفيدا خاصة بعد التعرض للشمس لفترة طويلة
  الوعي أفضل وسيلة للوقاية
• الوقاية من أضرار الشمس لا تحتاج إلى خطوات معقدة بل تعتمد على وعي الفرد بالعوامل التي قد تؤذي بشرته وحرصه على تبني عادات بسيطة لكنها مؤثرة على المدى البعيد فحماية الجلد في الصيف ليست مجرد رفاهية بل ضرورة للحفاظ على الصحة والمظهر معا