المرأة بحاجة دائمة للعناية ببشرتها وتنظيفها من الشوائب مهما كان عمرها فالبشرة تتعرض يوميًا لمجموعة من العوامل التي قد تؤثر على نضارتها وصحتها، هذه الشوائب التي نتحدث عنها ليست مجرد أوساخ ظاهرية بل تشمل سموم دقيقة وجزيئات ضارة قد تدخل الجسم عبر التنفس أو ملامسة الجلد وتوجد بكثرة في الهواء الملوث والمستحضرات الكيميائية وحتى في بعض الأطعمة.
التنظيف العميق للبشرة
تراكم هذه الشوائب قد يؤدي إلى انسداد المسام وظهور البثور وبهتان لون البشرة ولذلك من الضروري اعتماد روتين يومي للعناية وتنظيف البشرة بعمق مع التركيز على استخدام المنتجات المناسبة لنوع البشرة وتجنب المواد القاسية التي تزيد من تهيج الجلد.
خطوات التنظيف العميق للبشرة
فيما يلي نوضح مجموعة من النصائح والخطوات الفعالة للحفاظ على نظافة بشرتك ونضارتها بشكل طبيعي ودائم:
التطهير (تنظيف أولي)
- اربطي شعرك واغسلي يديك بشكل جيد.
- أزيلي المكياج باستخدام مزيل المكياج.
- اغسلي وجهك بغسول مناسب لنوع بشرتك، للبشرة الدهنية استخدمي جل رغوي أو يحتوي على حمض الساليسيليك، للبشرة الجافة أو العادية استخدمي منظف كريمي مرطّب.
التقشير (مرة إلى مرتين في الأسبوع)
- استخدمي مقشر لطيف يناسب نوع بشرتك.
- دلكي المقشر بحركات دائرية خفيفة على الوجه (تجنبي الفرك القوي).
- اغسلي وجهك بالماء الدافئ وجففيه بلطف.
البخار (لتفتيح وتنظيف المسام)
- اغلي ماء وضعيه في وعاء.
- غطي رأسك بمنشفة وقربي وجهك من البخار لمدة 5 دقائق.
- يمكنك إضافة أعشاب مثل البابونج أو النعناع للماء لنتائج أفضل.
وضع القناع المناسب
- استخدمي قناعًا يناسب نوع بشرتك، للبشرة الدهنية قناع طيني أو بالكبريت، للبشرة الجافة قناع ترطيب.
- اتركيه 15 دقيقة ثم اشطفيه بماء
الترطيب
- ضعي مرطب مناسب لنوع بشرتك، للبشرة الدهنية جل مرطب خفيف، للبشرة الجافة كريم غني بالزيوت.
- دلكي بلطف ووزعيه على الوجه والرقبة.
نصائح للعناية اليومية بالبشرة
- الاهتمام بالتنظيف اليومي، مرتين يوميًا (صباحًا ومساءًا) باستخدام غسول لطيف ومناسب لنوع بشرتك.
- الترطيب أساسي بعد كل غسل.
- استخدام واقي الشمس يوميًا، حتى في الأيام الغائمة أو داخل المنزل، فهو يحمي من التجاعيد والبقع الداكنة.
- شرب الماء بانتظام، من 6 إلى 8 أكواب من الماء يوميًا للحفاظ على رطوبة البشرة من الداخل.
- النوم الجيد، من 7 إلى 8 ساعات يوميًا لتسمحي لبشرتك بالتجدد الطبيعي.