منوعات

الزعتر صوت الدنيا.. أسهل طريقة لعمل مناقيش بالزعتر للفطور ريحة رهيبة

تبحث ربات المنزل عن طريقة تحضير المناقيش بالزعتر فهي تتميز بمذاقها الرائع وسهولة تحضيرها ويعتبر الزعتر من الأعشاب الصحية التي تحتوي على مضادات أكسدة، مما يجعل مناقيش الزعتر خيارًا لذيذًا ومغذيًا ومن خلال هذا المقال سوف نوضح لكم طريقة التحضير.

لعمل مناقيش بالزعتر

لعمل مناقيش بالزعتر

المكونات

  • 2 كوب دقيق
  • 1 ملعقة صغيرة خميرة
  • 1 ملعقة كبيرة سكر
  • 1/4 كوب زيت زيتون
  • 1 كوب ماء دافئ
  • 1/2 كوب زعتر مجفف
  • 2 ملعقة كبيرة سمسم
  • 1 ملعقة كبيرة ملح

طريقة التحضير

  • في وعاء عميق، اخلطي الدقيق مع الخميرة والسكر.
  • أضيفي الماء الدافئ والزيت واعجني حتى تصبح العجينة ناعمة.
  • غطي العجينة واتركيها لترتاح لمدة ساعة.
  • اعجني العجينة مرة أخرى ثم افرديها على سطح مستوٍ.
  • امزجي الزعتر مع زيت الزيتون في وعاء.
  • وزعي خليط الزعتر فوق العجينة.
  • اخبزي المناقيش في فرن محمى مسبقًا على حرارة 180 درجة مئوية لمدة 10-15 دقيقة.
  • قدميها دافئة مع اللبن أو الخضار.

طريقة أخرى لمناقيش الزعتر

المكونات

  • 2 كوب دقيق
  • 1 ملعقة صغيرة خميرة
  • 1 ملعقة صغيرة سكر
  • 1/4 كوب زيت زيتون
  • 1/2 كوب ماء دافئ
  • 1 ملعقة صغيرة ملح
  • 1 كوب زعتر مجفف
  • 1/2 كوب جبن موزاريلا مبشور
  • 1 ملعقة كبيرة سمسم
  • 1/4 كوب زيت زيتون (للدهان)

طريقة التحضير

  • في وعاء كبير، اخلطي الدقيق مع الخميرة والسكر.
  • أضيفي الماء الدافئ وملعقة زيت الزيتون وقلبي المكونات حتى تتماسك العجينة.
  • اعجني العجينة جيدًا لمدة 5 دقائق ثم غطيها واتركيها ترتاح لمدة ساعة أو حتى يتضاعف حجمها.
  • في وعاء صغير، اخلطي الزعتر مع زيت الزيتون.
  • بعد أن تتخمر العجينة، قومي بتقطيعها إلى كرات صغيرة وافردي كل كرة على سطح مرشوش بالدقيق.
  • ضعي فوق العجينة المفرودة مزيج الزعتر وزعيه جيدًا.
  • أضيفي الجبن الموزاريلا المبشور فوق الزعتر، ثم رشي السمسم على الوجه.
  • سخني الفرن على درجة حرارة 180 مئوية، ثم اخبزي المناقيش لمدة 10-12 دقيقة أو حتى تصبح ذهبية اللون.
  • بعد الخروج من الفرن، دهنِ المناقيش ب زيت الزيتون لتحصل على طعم لذيذ ولامع.
  • قدمي المناقيش دافئة مع اللبن أو الخضار.

فوائد المناقيش بالزعتر

  • الزعتر غني بمضادات الأكسدة التي تحارب الالتهابات وتعزز صحة الجهاز المناعي.
  • يحتوي على فيتامين C الذي يعزز صحة البشرة.
  • غني بالألياف التي تحسن الهضم وتساعد في الشعور بالشبع.
  • يعتبر الزعتر مفيدًا ل تحسين الهضم وتحفيز عملية الأيض.
Marwa Mahmoud

Recent Posts

ماين كرافت رجعت بشكل أقوى.. تحديث ماين كرافت 2025 للأندرويد والأجهزة استمتع بالإصدار الجديد

إليك طريقة تحديث ماين كرافت 2025، الذي يعتبر فرصة لتنزيل الإصدار الجديد الذي يتضمن العديد…

12 ساعة ago

GTA وصلت لموبايلك أخيرًا.. تحميل GTA 5 موبايل استمتع بالإصدار الجديد

يبحث الكثير من محبي الألعاب الإلكترونية عن أفضل طريقة يمكن من خلالها تحميل GTA 5…

12 ساعة ago

رجعناها تاني.. مواصفات هاتف هونر 90 GT شاشة 120Hz وتجربة أداء خارقة أداء رياضي وقوي

هونر 90 أعلنت عن فئة من الهواتف المتوسطة التي تميز الهاتف بتصميمه الجذاب وتوفره بعدة…

12 ساعة ago

3 خطوات بس.. طريقة تحميل لعبة إي فوتبول PES 2025 تحميل سريع وسهل

زاد الاهتمام مؤخره كيفية تحميل لعبة إي فوتبول PES 2025 من قبل عشاق اللعبة، وذلك…

12 ساعة ago

كل معلومة بتوصلك.. رابط كراسة شروط الإسكان 2025 مصر لمحدودي ومتوسطي الدخل اقرأ وقرّر

رابط كراسة شروط الإسكان 2025 مصر لمحدودي ومتوسطي الدخل، أعلنت وزارة الإسكان والمرافق والمجتمعات العمرانية…

12 ساعة ago

اللعبة الأسطورية في موبايلك.. طريقة تحميل GTA 5 للأندرويد الإصدار بين إيديك

يبحث الكثير عن طريقة تحميل GTA 5 للأندرويد حيث تعد واحدة من أبرز ألعاب الفيديو…

12 ساعة ago