الكوليسترول
يقوم عدد كبير من الأشخاص بالبحث عن حلول طبيعية وآمنة لتخفيض مستوى الكوليسترول في الدم بدلا من الاعتماد الكامل على الأدوية ومع ازدياد الاهتمام بالصحة العامة ظهرت العديد من الأطعمة التي يطلق عليها البعض وصف الأطعمة السحرية نظرا لدورها الكبير في تقليل الكوليسترول الضار وتحسين صحة القلب وتوازن الدهون داخل الجسم وتناول هذه الأطعمة بانتظام لا يساعد فقط في خفض الكوليسترول بل يساهم أيضا في الوقاية من الأمراض المرتبطة بالقلب والشرايين ويعد إدخال هذه الأطعمة ضمن نظام غذائي متوازن خطوة ذكية نحو حياة صحية وآمنة
● الشوفان لاحتوائه على ألياف قابلة للذوبان تقلل امتصاص الكوليسترول
● البقوليات مثل العدس والفاصوليا لدورها في تحسين مستويات الدهون
● زيت الزيتون لأنه غني بالدهون الصحية المفيدة للقلب
● التفاح والكمثرى لاحتوائهما على ألياف تساعد في طرد الكوليسترول
● المكسرات مثل الجوز واللوز لأنها ترفع الكوليسترول الجيد وتقلل الضار
● يمنع تراكم الدهون في الشرايين ويحافظ على سلاسة تدفق الدم
● يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والجلطات المفاجئة
● يساهم في تنظيم ضغط الدم والوقاية من ارتفاعه
● يحسن من كفاءة الدورة الدموية ووظائف الأعضاء الحيوية
● يساعد في الحفاظ على وزن صحي وتقليل الدهون الثلاثية
● يرفع من مستوى الكوليسترول الجيد الذي يحمي القلب
● يخفف من الإجهاد على القلب ويقلل احتمالية انسداد الشرايين
لعبة Squid Game أصبحت من أبرز الألعاب التي تلقى إقبالًا كبيرًا في العالم بعد نجاح…
أتاحت المديرية العامة للضرائب الجزائرية رابط منصة قسيمتك الالكترونية لشراء قسيمة السيارات عن بعد والتي…
أصبح الحصول على هوية مقيم إلكترونيا عبر منصة أبشر 1446 من الخطوات الضرورية للمقيمين في…
لعبة Squid Game هي لعبة مستوحاة من المسلسل الكوري الشهير الذي حظي بشعبية هائلة على…
يعتبر برنامج سكني من المبادرات الهامة التي أطلقتها الحكومة السعودية للارتقاء بمستوى حياة المواطنين من…
وضحت إدارة القناة تردد وناسة للأطفال الجديد 2025 من خلال مختلف صفحاتها المتوفرة على شبكات…