عمل شوربة الفول النابت
تعتبر شوربة الفول النابت، التي تعرف أحيانا باسم شوربة الغلابة من الأكلات الشعبية البسيطة التي نشأت في البيوت المصرية وتجمع بين الطعم اللذيذ والقيمة الغذائية العالية وعلى الرغم من مظهرها البسيط إلا أنها وجبة متكاملة وغنية بالعناصر التي يحتاجها الجسم يوميا، الفول النابت بفضل عملية الإنبات يصبح أكثر قدرة على دعم مناعة الجسم حيث تزداد فيه نسبة مضادات الأكسدة كما أنه غني بالبروتين النباتي الذي يساعد على بناء أنسجة الجسم ودعم العضلات بشكل طبيعي و يحتوي أيضا على مجموعة من المعادن مثل الحديد والبوتاسيوم والماغنسيوم، وهى عناصر تساهم في تحسين وظائف الجسم المختلفة وتشير دراسات تغذوية إلى أن تناول الفول النابت يساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار، مما يجعله مفيد لصحة القلب.
تحضير هذه الشوربة لا يتطلب مكونات صعبة أو مكلفة بل تعتمد على عناصر بسيطة متوفرة في أغلب المطابخ، مما يجعلها من الأطباق الاقتصادية المناسبة لكل بيت، ومن أهم المقادير و المكونات الأساسية:
للحصول على أفضل نتيجة ممكنة، يجب اتباع الخطوات التالية لتحضير شوربة الفول النابت بطريقة بسيطة ولذيذة وسهلة في نفس الوقت:
تعد كبدة الدجاج من الأطباق الشهية والمغذية التي تحرص الكثير من السيدات على تحضيرها نظرا…
تعد كيكة الباباز من الحلويات الأوروبية، والتي تتميز بقوامها الهش وتقدم في المناسبات الخاصة، وتتميز…
قانون الزواج الجديد في الجزائر 2025 يعد خطوة هامة في تنظيم العلاقة الزوجية وتحديث التشريعات…
يرغب الكثير التعرف على موعد اختبارات منتصف الترم الثالث 2025، حيث تعتبر اختبارات منتصف الترم…
تنظيف الضاني هو خطوة جوهرية للحصول على لحم خالٍ من الشوائب والروائح غير المرغوب فيها.…
تمثل المرحلة الثانية من سكنات عدل 3 إحدى المبادرات الحكومية التي تحظى باهتمام واسع، تسعى…