عمل شوربة الفول النابت
تعتبر شوربة الفول النابت، التي تعرف أحيانا باسم شوربة الغلابة من الأكلات الشعبية البسيطة التي نشأت في البيوت المصرية وتجمع بين الطعم اللذيذ والقيمة الغذائية العالية وعلى الرغم من مظهرها البسيط إلا أنها وجبة متكاملة وغنية بالعناصر التي يحتاجها الجسم يوميا، الفول النابت بفضل عملية الإنبات يصبح أكثر قدرة على دعم مناعة الجسم حيث تزداد فيه نسبة مضادات الأكسدة كما أنه غني بالبروتين النباتي الذي يساعد على بناء أنسجة الجسم ودعم العضلات بشكل طبيعي و يحتوي أيضا على مجموعة من المعادن مثل الحديد والبوتاسيوم والماغنسيوم، وهى عناصر تساهم في تحسين وظائف الجسم المختلفة وتشير دراسات تغذوية إلى أن تناول الفول النابت يساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار، مما يجعله مفيد لصحة القلب.
تحضير هذه الشوربة لا يتطلب مكونات صعبة أو مكلفة بل تعتمد على عناصر بسيطة متوفرة في أغلب المطابخ، مما يجعلها من الأطباق الاقتصادية المناسبة لكل بيت، ومن أهم المقادير و المكونات الأساسية:
للحصول على أفضل نتيجة ممكنة، يجب اتباع الخطوات التالية لتحضير شوربة الفول النابت بطريقة بسيطة ولذيذة وسهلة في نفس الوقت:
غرامات السيارات في الكويت ووضع قواعد جديدة أمر يتصدر محركات البحث بشدة في الآونة الأخيرة،…
مع اقتراب بدء العام الدراسي الجديد 1447هـ يزداد بحث أولياء الأمور في السعودية عن مواعيد…
تردد وناسة بيبي كيدز 2025، تقدم قناة وناسة بيبي كيدز 2025 محتوى ترفيهيًا وتعليميًا متكاملاً…
أعلن كارفور في المغرب ومصر وعدد من الدول العربية عن حملة خصومات كارفور على الأدوات…
يعتبر مشروع سكنات عدل من افضل المشاريع السكنية في الجزائر، حيث أطلقته الدولة لتوفير سكنات…
تحديث بطاقتك التموينية بالعراق، في إطار التحول الرقمي الذي تشهده العراق أطلقت وزارة التجارة خدمة…