منوعات

ومعاها مكسرات محمصة..عمل سلطة الشاورما بالبقدونس

تعتبر سلطة الشاورما بالبقدونس من الاطباق الصحية واللذيذة التي تجمع بين طعم الشاورما المميز ونضارة البقدونس والخضروات الطازجة تعد هذه السلطة خيارا مثاليا لمن يبحثون عن وجبة خفيفة ومتوازنة غذائيا كما يمكن تقديمها كطبق جانبي مع الاكلات المختلفة او كوجبة رئيسية خفيفة خاصة في اوقات الرجيم.

عمل سلطة الشاورما

عمل سلطة الشاورما
  • صدر دجاج مقطع الى شرائح رفيعة
  • بقدونس مفروم ناعم طازج
  • طماطم مقطعة الى مكعبات صغيرة
  • خيار مقطع الى مكعبات صغيرة
  • بصل احمر مفروم ناعم
  • عصير ليمون طازج
  • زيت زيتون بكر ممتاز
  • ثوم مفروم ناعم
  • بهارات شاورما حسب الرغبة
  • ملح حسب الذوق
  • فلفل اسود مطحون

طريقة التحضير

  • تبل شرائح الدجاج ببهارات الشاورما والثوم المفروم والملح والفلفل الاسود جيدا
  • سخن مقلاة على نار متوسطة ثم اضف شرائح الدجاج واطبخها حتى تنضج تماما ويتغير لونها الى الذهبي
  • في وعاء كبير اخلط البقدونس المفروم والطماطم والخيار والبصل الاحمر جيدا
  • اضف شرائح الدجاج المطبوخة الى خليط الخضروات
  • اضف عصير الليمون وزيت الزيتون الى الخليط
  • قلب المكونات بلطف حتى تتجانس جميع النكهات
  • قدم السلطة باردة او بدرجة حرارة الغرفة حسب الرغبة

فوائد سلطة الشاورما بالبقدونس

  • البقدونس غني بمضادات الاكسدة التي تساعد في تقوية الجهاز المناعي وتعزيز صحة الجلد
  • الدجاج مصدر ممتاز للبروتين الضروري لبناء العضلات وتعزيز الشعور بالشبع
  • الخضروات الطازجة تمد الجسم بالفيتامينات والمعادن والالياف التي تحسن عملية الهضم
  • عصير الليمون يساعد في تنشيط الجسم وتحسين عملية الايض
  • زيت الزيتون يحتوي على دهون صحية تساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار ودعم صحة القلب
  • الثوم معروف بخصائصه المضادة للبكتيريا والفيروسات والتي تعزز مناعة الجسم بشكل عام وتعد هذه السلطة وجبة متكاملة تجمع بين النكهة والفائدة الصحية ويمكن تناولها كجزء من نظام غذائي متوازن للحفاظ على الصحة والوزن المثالي
Marwa Mahmoud

Recent Posts

توم وجيري غطّوا الشاشة كلها .. المتعة يومية على CN العربية ضحك يومي

تقدم قناة CN بالعربية محتوى ترفيهي مميز للأطفال يجمع بين المتعة والتعليم وتعيد ذكريات الطفولة…

3 ساعات ago

ألوان بتنور الشاشة.. تردد ميكي كيدز 2025 يخلي ولادك طايرين

تردد ميكي كيدز 2025 يعتبر واحد من أشهر الموضوعات التي يتم البحث عنها من قبل…

3 ساعات ago

الترند بين إيديك.. تردد وناسة كيدز 2025 هيخلي البيت حفلة

بفضل المحتوى الترفيهي والتعليمي الذي تقدمه القناة طوال اليوم للمشاهدين، لا سيما عرض القناة مجموعة…

3 ساعات ago

ضحك ولعب وأغاني حلوة على تردد وناسة كيدز الجديد 2025، المكان اللي بيخلي العيال مبسوطين طول اليوم

قناة وناسة كيدز تواصل جذب اهتمام الآباء والأمهات الباحثين عن محتوى ترفيهي وتعليمي مخصص للأطفال،…

3 ساعات ago

لعشاق الدراما التركية..تردد قناة الفجر الجزائرية على القمر الصناعي النايل سات وعرب سات

يهتم عشاق ومحبي الدراما التركية بالتعرف على تردد قناة الفجر الجزائرية، حيث تقوم بعرض مجموعة…

3 ساعات ago

حتى البيض كمان..عروض بيم لشهر يونيو 2025 هتخليك تشتري وانت بتضحك

يبحث المواطنين عن عروض بيم لشهر يونيو 2025 فتقدم بيم مجموعة من العروض التي لا…

3 ساعات ago