تبحث الأمهات عن طريقة تحضير شاي منعش مثلج بالعسل والنعناع فهو مشروب مثالي للأيام الحارة ويعتبر هذا الشاي خيارًا منعشًا وصحيًا بفضل نكهته المميزة من العسل والنعناع، فضلاً عن خصائصه المنعشة وهذا المشروب سهل التحضير ويمكن تناوله في أي وقت من اليوم للحصول على انتعاش سريع كما أن إضافة العسل تجعله خيارًا طبيعيًا بعيدًا عن السكريات الصناعية وفي هذا المقال نوفر لكم الطريقة.
المكونات
- 4 أكياس شاي أخضر أو أسود
- 1/4 كوب من العسل
- 1/2 كوب من أوراق النعناع الطازجة
- 4 أكواب من الماء
- ثلج
طريقة التحضير
- ضع أكياس الشاي في 4 أكواب من الماء المغلي واتركها لمدة 5 دقائق.
- بعد أن يبرد الشاي قليلاً، أضف العسل واخلطه جيدًا حتى يذوب.
- أضف أوراق النعناع الطازجة إلى الشاي وامزجها.
- ضع الشاي في الثلاجة ليبرد، ثم قدمه مع الثلج ومن ثم استمتع بشاي منعش منعش طوال اليوم.
الشاي المثلج بالنعناع
هو مشروب صيفي منعش يجمع بين فوائد الشاي وخصائص النعناع العلاجية، ليكوّن معًا مشروبًا صحيًا ولذيذًا يمكن الاستمتاع به في أي وقت من اليوم، خاصة في الأيام الحارة وفيما يلي أبرز فوائده:
- يرطب الجسم ويقاوم العطش فبفضل برودته وطعمه المنعش، يعد الشاي المثلج بالنعناع وسيلة رائعة لتعويض السوائل المفقودة في فصل الصيف، دون الحاجة للمشروبات الغازية أو السكرية الضارة.
- يعزز الهضم ويخفف من الانتفاخ فالنعناع معروف بقدرته على تهدئة المعدة وتخفيف التقلصات، كما يساعد على التخلص من الغازات والانتفاخ، خاصة بعد الوجبات الثقيلة.
- يساعد في تقليل التوتر وتحسين المزاج فالنعناع يحتوي على زيوت عطرية تساعد على تهدئة الأعصاب وتقليل القلق، كما أن الشاي يحتوي على نسبة قليلة من الكافيين تحسن التركيز دون توتر.
- غني بمضادات الأكسدة وهذا إن تم استخدام الشاي الأخضر أو الأسود كقاعدة، فالمشروب غني بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وتقلل من خطر الأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب.