منوعات

الأفوكادو اختار الحلاوة.. عصير الأفوكادو بالعسل مزاج فاخر

يتساءل الكثير من الأشخاص عن طريقة عمل عصير الأفوكادو بالعسل، وذلك لما يحتويه من قيمة غذائية عالية، فهو واحد من المشروبات الطبيعية الغنية بالعناصر الغذائية، حيث يحتوي على فيتامين ك و فيتامين ج وكذلك حمض الفوليك و البوتاسيوم و فيتامين ه‍، كما أنه يحتوي على عدد مختلف من الأحماض الدهنية المفيدة للقلب، لذلك فهو يقوم بتعزيز الطاقة ويرطب الجسم بشكل صحي، كما أنه يعطي شعور بالانتعاش، هناك أشخاص لا تفضل شرب عصير الأفوكادو لذلك تقوم بإضافة العسل إليه، لذلك سوف نعرض لكم طريقة عمل عصير الأفوكادو بالعسل بأبسط المكونات.

عصير الأفوكادو

عصير الأفوكادو

أدى الجمع بين الأفوكادو والعسل إلى توازن بين المواد الدهنية المفيدة و الحلاوة الطبيعية، مما يجعله خيارًا مناسباً لوجبة خفيفة أو مشروب غذائي صباحي، لذلك سوف نعرض لكم أهم المكونات لعمل عصير الأفوكادو بالعسل من خلال هذه النقاط:

  • حبة من فاكهة الأفوكادو.
  • كوب من الحليب البارد أو الماء حسب الرغبة.
  • 2 ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي.
  • ½ ملعقة صغيرة من الفانيليا السائلة حسب الرغبة.
  • مكعبات من الثلج حسب الرغبة.

خطوات عمل عصير الافوكادو بالعسل

أصبح من السهل تحضير عصير الأفوكادو بالعسل في المنزل بأبسط المكونات، وذلك من خلال مجموعة من الخطوات التي يمكن تلخيصها في النقاط التالية:

  • تقطيع حبة الأفوكادو إلى قطع صغيرة، وذلك بعد إزالة القشرة والبذرة.
  • وضع قطع الأفوكادو في الخلاط الكهربي، مع إضافة الحليب أو الماء.
  • إضافة العسل والفانيليا حتى تمتزج المكونات جيدًا ويعطي عصير كريمي ناعم.
  • حسب الرغبة يمكن إضافة مكعبات من الثلج.
  • يسكب العصير في أكواب التقديم ويشرب فورًا للحصول على أقصى نكهة وأفضل فائدة.
  • وأخيرًا يقدم العصر بارد، ويمكن تزيينه بشرائح من الأفوكادو أو رشة خفيفة من القرفة أو المكسرات المطحونة.
  • أهم فوائد عصير الأفوكادو بالعسل
  • يساعد في تقلص معدل الكوليسترول الموجود في الدم والحماية من أمراض الدم.
  • يساعد في الحفاظ على صحة القلب.
  • يساعد في تحسين وظائف الجهاز الهضمي والعصبي.
  • يساعد في تقوية المناعة ومحاربة العدوى.
Hasnaa Mohamed

Recent Posts

قانون الزواج الجديد في الجزائر 2025.. كل اللي لازم تعرفه عن التغييرات الكبيرة اللي هتأثر على كل شباب وبنات وازاي هتحمي حقوقك وتغير مفاهيم الزواج تماما

يشهد المجتمع الجزائري في الآونة الأخيرة حالة من الجدل والنقاش الواسع عقب إعلان التعديلات الجديدة…

27 دقيقة ago

سبونج بوب هنا في بيتك.. تردد قناة سبونج بوب الجديد 2025 صورة وصوت أحلى

تعتبر قناة سبونج بوب من أشهر القنوات المخصصة للأطفال والعائلات، إذ تقدم محتوى ترفيهي وتعليمي…

27 دقيقة ago

لو ناوي تسافر وسهل عليك استخراج جواز السفر السوري 2025 بخطوات بسيطة ووثائق سهلة من غير تعب أو دو

في ظل التغيرات التي طرأت على إجراءات استخراج جواز السفر السوري لعام 2025، باتت العملية…

27 دقيقة ago

القناة اللى كل طفل بيحبها رجعت بتردد جديد.. وناسة كيدز 2025 هتخلي البيت ضحك ولعب وتعلم من غير فواصل

تردد قناة وناسة كيدز 2025 يحظى بأهمية كبيرة لدى الأسر التي تبحث عن محتوى ترفيهي…

27 دقيقة ago

للعرايس نتائج فعالة وسريعة.. وصفات وخلطات تفتيح الجسم والبشرة وإزالة الجلد الميت

وصفات وخلطات تفتيح الجسم والبشرة وإزالة الجلد الميت، حلم الكثير من السيدات بالحصول على بشرة…

27 دقيقة ago

جرّب بنفسك.. تسجيل القراءة على بتروتريد ودفع الفاتورة من غير ما تقوم سهولة تامة

بدأت شركة بتروتريد للخدمات التجارية البترولية رسميًا تسجيل قراءة عداد الغاز بتروتريد يونيو 2025 عبر…

27 دقيقة ago