منوعات

الأفوكادو اختار الحلاوة.. عصير الأفوكادو بالعسل مزاج فاخر

يتساءل الكثير من الأشخاص عن طريقة عمل عصير الأفوكادو بالعسل، وذلك لما يحتويه من قيمة غذائية عالية، فهو واحد من المشروبات الطبيعية الغنية بالعناصر الغذائية، حيث يحتوي على فيتامين ك و فيتامين ج وكذلك حمض الفوليك و البوتاسيوم و فيتامين ه‍، كما أنه يحتوي على عدد مختلف من الأحماض الدهنية المفيدة للقلب، لذلك فهو يقوم بتعزيز الطاقة ويرطب الجسم بشكل صحي، كما أنه يعطي شعور بالانتعاش، هناك أشخاص لا تفضل شرب عصير الأفوكادو لذلك تقوم بإضافة العسل إليه، لذلك سوف نعرض لكم طريقة عمل عصير الأفوكادو بالعسل بأبسط المكونات.

عصير الأفوكادو

عصير الأفوكادو

أدى الجمع بين الأفوكادو والعسل إلى توازن بين المواد الدهنية المفيدة و الحلاوة الطبيعية، مما يجعله خيارًا مناسباً لوجبة خفيفة أو مشروب غذائي صباحي، لذلك سوف نعرض لكم أهم المكونات لعمل عصير الأفوكادو بالعسل من خلال هذه النقاط:

  • حبة من فاكهة الأفوكادو.
  • كوب من الحليب البارد أو الماء حسب الرغبة.
  • 2 ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي.
  • ½ ملعقة صغيرة من الفانيليا السائلة حسب الرغبة.
  • مكعبات من الثلج حسب الرغبة.

خطوات عمل عصير الافوكادو بالعسل

أصبح من السهل تحضير عصير الأفوكادو بالعسل في المنزل بأبسط المكونات، وذلك من خلال مجموعة من الخطوات التي يمكن تلخيصها في النقاط التالية:

  • تقطيع حبة الأفوكادو إلى قطع صغيرة، وذلك بعد إزالة القشرة والبذرة.
  • وضع قطع الأفوكادو في الخلاط الكهربي، مع إضافة الحليب أو الماء.
  • إضافة العسل والفانيليا حتى تمتزج المكونات جيدًا ويعطي عصير كريمي ناعم.
  • حسب الرغبة يمكن إضافة مكعبات من الثلج.
  • يسكب العصير في أكواب التقديم ويشرب فورًا للحصول على أقصى نكهة وأفضل فائدة.
  • وأخيرًا يقدم العصر بارد، ويمكن تزيينه بشرائح من الأفوكادو أو رشة خفيفة من القرفة أو المكسرات المطحونة.
  • أهم فوائد عصير الأفوكادو بالعسل
  • يساعد في تقلص معدل الكوليسترول الموجود في الدم والحماية من أمراض الدم.
  • يساعد في الحفاظ على صحة القلب.
  • يساعد في تحسين وظائف الجهاز الهضمي والعصبي.
  • يساعد في تقوية المناعة ومحاربة العدوى.
Hasnaa Mohamed

Recent Posts

سجّلي الآن.. معاش المرأة الجزائرية الماكثة بالمنزل

أصبحت منحة المرأة الماكثة في الجزائر أحد أهم البرامج الاجتماعية التي تهدف إلى تمكين النساء…

9 دقائق ago

المرأة القوية تستحق الأفضل.. الدعم السكني في السعودية للمطلقات والأرامل راحة حقيقية

المرأة القوية تستحق الأفضل.. الدعم السكني في السعودية للمطلقات والأرامل راحة حقيقية تدرك المملكة العربية…

23 دقيقة ago

كل الرواتب في الانتظار.. حقيقة زيادة رواتب اليمن 2025 بتوضيح رسمي نهائي

يهتم ويتساءل المواطنين باليمن لمعرفة حقيقة زيادة رواتب اليمن 2025، كما أعلنت وزارة المالية عن…

23 دقيقة ago

استرجع كلمة مرورك فورًا.. طريقة تغيير كلمة المرور في نظام فارس 1446هـ بالسعودية خطوة بخطوة

يتساءل المواطنين بالسعودية لمعرفة طريقة تغيير كلمة المرور في نظام فارس 1446هـ،  أطلقت وزارة التعليم…

24 دقيقة ago

إصدار يوليو صار جاهز فعليًا.. رزنامة العطلات مواعيد العطل المدرسية في الجزائر لشهر يوليو 2025

يتساءل الطلاب بالجزائر لمعرفة رزنامة العطلات مواعيد العطل المدرسية في الجزائر لشهر يوليو ، تعتبر…

24 دقيقة ago

قرارات مصرفية جديدة.. مصرف لبنان يحدد سقف شهر يوليو 2025 بقرارات واضحة

جاء خبر مصرف لبنان يحدد سقف شهر يوليو 2025 ليهم الجميع، حيث أنه في ظل…

24 دقيقة ago