الأفوكادو غازل العسل.. عصير الأفوكادو بالعسل مزاج فاخر

عصير الأفوكادو بالعسل هو مزيج من الفخامة في كوب واحد، يعتبر مشروب صحي، وغني، ويكون مذاقه فريد، حيث يعطى لمزاجك لمسة من الفخامة بعصير لا يقاوم،ونجد فاكهة الأفوكادو لم تكن شائعة كثيرا في الوقت السابق، إلا أنها اليوم قد أصبحت خيار أولى لجميع عشاق التغذية الصحية،وتعتبر كنز غذائي حقيقي، يوجد بها كم هائل من الفيتامينات والمعادن، وتعد مثالية للأنظمة الغذائية التي تهدف إلى التمكن من خسارة الوزن أو تعزيز المناعة، تابعوا التفاصيل خلال السطور الآتية. 

طريقة عمل عصير الأفوكادو بالعسل

عصير الأفوكادو بالعسل يتم تحضيره كعصير ممزوج بالعسل يجمع ما بين الطعم الرائع والفوائد الكثيرة، وهذه هى طريقة تحضيره من خلال المكونات الآتية: 

المكونات:

• 2 ثمرة أفوكادو مستوية.
• 2 كوب من اللبن البارد (يفضل خالي الدسم لمن يتبع حمية).
• واحد ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي (أو على حسب الرغبة).

خطوات تحضير عصير الأفوكادو بالعسل فى البيت

يتم تحضير عصير الأفوكادو بالعسل فى البيت بكل سهولة على النحو الآتي: 

• نقشر الأفوكادو بلطف، ويتم أزلة البذرة من المنتصف.
• نقطع الثمرة إلى مكعبات صغيرة ليسهل خلطها.
• ثم نضع قطع الأفوكادو في الخلاط الكهربائي، ويتم إضافة اللبن والعسل.
• ثم نخلط المكونات جيدا حتى تحصل على قوام ناعم ومتجانس.
• يتم صب العصير في أكواب التقديم، ويتم إضافة بعض المكسرات على الوجه لمزيد من الطعم والفائدة.
• ثم يقدم باردا في أي وقت من اليوم، وخاصة في أوقات الصباح أو كوجبة خفيفة وبالهنا والشفا.

فوائد عصير الأفوكادو بالعسل

هذا العصير لذيذ وغني للغاية بالفوائد الصحية، ومن أبرزها ما يلي:

• يساعد على خفض الكوليسترول الضار في الدم.
• يساعد على الوقاية من أمراض القلب.
• يوجد به دهون صحية أحادية غير مشبعة تحافظ على صحة القلب وتدعم الدورة الدموية.
• يكون غني بفيتامينات B التي تعزز من دور ووظائف الجهاز العصبي والهضمي.
• يوجد به عدة مركبات طبيعية مضادة للالتهاب، وهذا يعزز من مناعة الجسم ويقويه ضد العدوى.
• يعتبر العسل إضافة لمضادات الأكسدة الطبيعية، يعطي الجسم طاقة ونشاط.