منوعات

كيف تعمل كيكة شوفان صحية تخليك تنحف من غير ما تحس بالجوع وتستمتع بطعمها الرائع؟

تعتبر كيكة الشوفان الصحية من افضل الحلويات التي تناسب من يرغبون في تناول شيء لذيذ مع المحافظة على صحتهم، تحتوي هذه الكيكة على مكونات طبيعية غنية بالألياف التي تساعد في الشعور بالشبع وتحسين وظائف الجهاز الهضمي، هي مناسبة جدا لمرضى السكري ولكل من يتبع نظام غذائي صحي.

كيكة الشوفان الصحية
  • كوب ونصف من دقيق الشوفان الناعم.
  • نصف كوب عسل ابيض او سكر دايت.
  • نصف كوب زبادي قليل الدسم.
  • بيضتان بدرجة حرارة المطبخ.
  • ربع كوب زيت جوز الهند.
  • ملعقة صغيرة فانيليا سائلة.
  • ملعقة صغيرة قرفة ناعمة.
  • ملعقة صغيرة بيكنج بودر.
  • نصف ملعقة بيكنج صودا.
  • ربع ملعقة ملح.
  • نصف كوب مكسرات مطحونة.
  • نصف كوب زبيب او تمر مفروم.

طريقة تحضير كيكة الشوفان الصحية

تحضير كيكة الشوفان الصحية بسيط ولا يحتاج الى وقت طويل. تعتمد على خلط المكونات بطريقة منظمة للحصول على خليط متجانس.

  • نخفق البيض مع العسل او السكر الدايت حتى يصبح المزيج كريمي.
  • نضيف اللبن الزبادي وزيت جوز الهند ونستمر في الخفق حتى تتداخل المكونات.
  • نخلط دقيق الشوفان مع البيكنج بودر والبيكنج صودا والقرفة والملح في وعاء منفصل.
  • نمزج المكونات الجافة جيدا.
  • نضيف المكونات السائلة تدريجيا الى المكونات الجافة مع التقليب حتى نحصل على خليط متكامل.
  • نضيف المكسرات والزبيب او التمر حسب الرغبة ونقلب بلطف.

طريقة الخبز والتقديم

للحصول على كيكة شوفان صحية لذيذة يتوجب اتباع طريقة الخبز والتقديم المناسبة.

  • ندهن صينية الفرن بالقليل من الزبدة او زيت جوز الهند.
  • نصب خليط الكيكة في الصينية مع توزيعها بشكل متساو.
  • نحمّي الفرن مسبقا على درجة حرارة 180 مئوية.
  • ندخل الصينية الفرن ونتركها حوالي ثلاثين دقيقة.
  • نتأكد من نضج الكيكة باستخدام عود خشبي، اذا خرج نظيفا تكون الكيكة جاهزة.
  • نترك الكيكة تبرد قليلا ثم نقطعها الى قطع مناسبة.
  • تقدم الكيكة وبالهنا والشفا.

هذه الوصفة تضمن الاستمتاع بحلوى صحية تساعد في التخسيس دون الشعور بالحرمان بسبب مكوناتها الطبيعية وفوائدها الغذائية.

Nermen Fouad

Recent Posts

سجل ابنك بسرعة.. كيف تسجل طفلك في رياض الأطفال بسهولة عبر نظام نور 1446 دلوقتي

مع اقتراب العام الدراسي 1446 تقدم وزارة التعليم السعودية فرصة مهمة لأولياء الأمور لتسجيل أطفالهم…

15 دقيقة ago

الكرشة بالبطاطس أولهم..نجلاء الشرشابي تقدم 5 أكلات في عيد الأضحى

تبحث الأمهات عن طريقة الكرشة بالبطاطس فهي من الاكلات الشعبية المعروفة في الدول العربية وخاصة…

15 دقيقة ago

دعمك يهمنا.. منصة إحسان 2025 تفتح التبرعات في موسم غير عادي بكل سهولة

أعلنت منصة إحسان الوطنية انطلاق حملة التبرعات لعام 2025، مؤكدة التزامها بتعزيز دور العمل الخيري…

15 دقيقة ago

عيدك هيكمل.. طريقة تنظيف الكرشة من غير تعب ولا مجهود جبار في بيتك

الكرشة من الأطباق الشعبية التي يحرص الكثيرون على تحضيرها في عيد الأضحى، لكنها تحتاج إلى…

15 دقيقة ago

بيتك مستنيك.. شروط التسجيل في برنامج سكني السعودية 1446 وخطوات التسجيل بكل سهولة مضمون

برنامج سكني هو أحد المبادرات الحكومية في المملكة العربية السعودية التي تهدف إلى توفير حلول…

15 دقيقة ago

عايز تعرف ازاي تكبر صح في عيد الاضحى وتصلّي صلاة العيد خطوة بخطوة بالتمام والكيفية

تكبيرات عيد الاضحى تعد من العبادات الهامة التي يعبر بها المسلم عن تعظيم الله وتمجيده…

15 دقيقة ago