يعتبر الشاي المثلج بالعسل والنعناع من المشروبات الصحية التي بفضلها الأشخاص التي تعاني من مشاكل في المعدة والقولون، حيث يساهم في تقليل الانتفاخات وتهدئة الجهاز الهضمي، كما أن كوب من الشاي المثلج يستطيع إنعاش يومك بشكل مميز،ويمكن تحضيره بسهولة وتقديمه مع مكعبات الثلج والليمون أو بعض الإضافة الأخرى لتعزيز نكهته.
شاي منعش مثلج بالعسل والنعناع
يمكن تحضير منعش من الشاي المثلج بكل سهولة باستخدام مكونات بسيطة تتمثل في الآتي:
- 4 كوب من الماء.
- 4 كوب شاي.
- 3 أغصان نعناع طازج.
- ¼ كوب عسل.
- 2 كوب ماء بارد.
- 1 ونصف كوب من مكعبات الثلج.
خطوات تحضير شاي مثلج بالنعناع والعسل
تحضير مشروب منعش من الشاي المثلج بالنعناع والعسل أمر بسيط، حيث يمكن تحضيره عن طريق القيام بالخطوات التالية:
- يتم وضع الماء في وعاء على النار حتى الغليان.
- القيام برفع الوعاء عن النار وإضافة الشاي وأوراق النعناع.
- يليه تغطية الوعاء و يترك الشاي لينقع لمدة تصل 10 دقائق، ثم التخلص من أكياس الشاي والنعناع.
- إضافة العسل مع التقليب بشكل جيد.
- نقل الشاي ووضعه في إبريق كبير ويضاف إليه مكعبات الثلج والماء وتخلط المكونات بشكل جيد.
- توزيع الشاي المثلج بالنعناع والعسل في أكواب وتقديمه مباشرة.
- يمكن إضافة بعض المحليات إلى الشاي المثلج بالنعناع والعسل مثل الفواكة أو الأعشاب من أجل تعزيز نكهته.
فوائد الشاي المثلج بالنعناع والعسل
يمتلك الشاي المثلج بالنعناع والعسل الكثير من الفوائد التي يستفيد منها الجسم، وهي تتمثل في الآتي:
- يساعد الشاي المثلج على تعويض السوائل التي يفقدها الجسم خاصة في أوقات الحر.
- كما أن النعناع يساعد في تهدئة إضطرابات الجهاز الهضمي مثل الانتفاخات والقولون.
- يساعد في تهدئة الأعصاب وتحسين الحالة المزاجية.
- يساعد على الهضم وتخفيف اضطرابات المعدة خاصة بعد الوجبات الدسمة.
- يقلل من الالتهابات ويحافظ على نضارة البشرة.
- يساعد على تفتيح الشعب الهوائية مما يحسن من التنفس.
- يعطي إحساس بالبرودة حيث يكون ممتاز في الحر.
- يتميز بكونه غني بمضادات الأكسدة والإنزيمات الطبيعية التي تساعد في دعم الجهاز المناعي.