يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة تساقط الشعر أو وجود فراغات في فروة الرأس مما يؤثر على مظهر الشعر وثقة الشخص بنفسه وتعود أسباب هذه المشكلة إلى عوامل متعددة منها التغذية غير المتوازنة والعوامل الوراثية والضغط النفسي وسوء العناية بالشعر ولحسن الحظ توجد العديد من الطرق الطبيعية والعلاجية التي تساعد في تكثيف الشعر وتحفيز نموه من جديد.
تكثيف الشعر
تكثيف الشعر وملء الفراغات يتطلب الصبر والاهتمام المستمر بالعناية الداخلية والخارجية للفروة وتطبيق الوصفات والمنتجات الفعالة مع اتباع نمط حياة صحي يعزز من صحة الشعر ويقلل من فرص تساقطه
- زيت الخروع من الزيوت الفعالة في زيادة كثافة الشعر حيث يمكن تدليك الفروة به مرتين في الأسبوع وتركه لمدة ساعة قبل الغسل
- زيت جوز الهند يحتوي على عناصر مغذية تخترق بصيلات الشعر وتحميه من التقصف والتساقط
- مزيج الثوم وزيت الزيتون يساعد في إنبات الشعر وملء الفراغات من خلال وضعه على الفروة لمدة نصف ساعة أسبوعيًا
العناية اليومية بالشعر
- يبدأ تكثيف الشعر من خلال اتباع روتين عناية صحي يشمل غسل الشعر باستخدام شامبو مناسب لنوع الفروة وتنظيفه بلطف دون فرك قوي
- يجب التقليل من استخدام مجففات الشعر والمكواة الحرارية التي تضعف البصيلات
- تدليك فروة الرأس يوميًا يحفز الدورة الدموية مما يعزز نمو الشعر ويقوي جذوره
نصائح لتكثيف الشعر
- تناول أطعمة غنية بالبروتين مثل البيض والسمك والعدس لأنها تدعم نمو الشعر وتزيد من قوته
- الإكثار من الفيتامينات والمعادن مثل الحديد والزنك والبيوتين الموجودة في الخضروات الورقية والمكسرات
- غسل الشعر بشامبو خفيف خالٍ من المواد الكيميائية القاسية مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع
- استخدام بلسم مناسب لنوع الشعر لترطيبه ومنع تقصفه
- تجنب فرك الشعر بقوة أثناء الغسيل أو استخدام منشفة خشنة لتجفيفه
- تدليك فروة الرأس يوميًا لمدة خمس إلى عشر دقائق يساعد على تحفيز الدورة الدموية وتنشيط بصيلات الشعر