تبحث الأمهات عن طريقة تحضير مثلج شاي بالعسل والنعناع حيث يعتبر من المشروبات المنعشة التي تناسب الأجواء الحارة حيث يجمع بين نكهة الشاي العطرية وفوائد النعناع مع حلاوة العسل الطبيعية مما يجعله خيارًا صحيًا ولذيذًا
المكونات
- كوبان من الماء
- ملعقتان كبيرتان من أوراق النعناع الطازجة
- ملعقتان صغيرتان من الشاي الأسود
- ملعقتان كبيرتان من العسل الطبيعي
- عصير نصف ليمونة
- مكعبات ثلج حسب الرغبة
طريقة التحضير
يعتبر شاي العسل والنعناع المثلج مشروبًا منعشًا ومفيدًا يسهل تحضيره في المنزل ويمنحك طاقة وحيوية خاصة في الأيام الحارة مع نكهة طبيعية تجمع بين الحلاوة والانتعاش ويمكن تحضيره بسهولة بالسير على الخطوات التالية:
- قم بغلي الماء في وعاء على النار
- أضف أوراق النعناع والشاي الأسود إلى الماء المغلي واتركها لمدة خمس دقائق حتى تتشرب المكونات
- صف الشاي من الأوراق والشاي الأسود باستخدام مصفاة
- أضف العسل إلى الشاي الساخن وحرك جيدًا حتى يذوب العسل بالكامل
- أضف عصير الليمون إلى الشاي وحرك المزيج
- املأ كوبًا بالمكعبات الثلجية
- صب الشاي المثلج فوق الثلج
- يمكن تزيين الكوب بأوراق نعناع إضافية أو شريحة ليمون
فوائد النعناع
- النعناع له فوائد صحية كثيرة حيث يساعد في تهدئة الجهاز الهضمي وتقليل الانتفاخ والغازات كما يساهم في تحسين عملية الهضم وتخفيف الغثيان والقيء
- يحتوي على مضادات أكسدة تعزز من صحة الجسم وتحارب الالتهابات
- كما يستخدم النعناع لتهدئة الصداع وتقليل التوتر وتحسين التركيز
- كما يساهم في تنقية النفس من الروائح الكريهة
- ويستخدم في تخفيف أعراض البرد والانفلونزا بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والفيروسات
- بشكل عام النعناع نبات طبي ذو فوائد متعددة تساعد في تحسين الصحة الجسدية والنفسية عند استخدامه بانتظام