مش لازم لحمة ملبسة..تعرفي على طريقة الفتة الدايت في العيد

الفتة الدايت لكل متبعي الحمية الغذائية أو الدايت حيث يمكن لربة المنزل عمل الفتة بطريقة صحية وبدون سعرات حرارية زائدة، حتى لا تتعرض للاصابة بالأمراض، وسوف نتعرف على طريقة عمل الفتة بطريقة صحية وسهلة ومغذية فى ذات الوقت،تابعوا معنا قراءة هذا المقال للتعرف على طريقة تحضير الفتة الدايت فى عيد الأضحى المبارك بالاضافة الى فوائد الفتة الدايت لصحة الجسم.

فوائد الفتة الدايت لصحة الجسم

الفتة الدايت لها فوائد صحية عديدة، فهى توجد بها مكونات عديدة منها كلا من الثوم والطماطم والخل والأرز واللحوم ، ولكل تلك المكونات ذات فوائد عديدة،حيث الثوم يقوى المناعة واللحوم من مصادر البروتين الحيوانى والغنى بالحديد الذى يكون يمتصه الجسم بكل سهولة.

طريقة عمل الفتة الدايت فى عيد الأضحى المبارك

المكونات: 

• واحد كيلو لحم مسلوق.
• نصف كيلو من الأرز.
• ثلاثة أرغفة من الخبز الأسمر.
• شوربة لحمة.

لعمل الصلصة: 

• عصير طماطم.
• واحد ملعقة صلصة كبيرة.
• 10 فصوص ثوم مهروسين.
• ملعقتين كبار خل.
• رشة ملح وفلفل أسود.
• زيت زيتون للصلصة.

طريقة تحضير الفتة الدايت فى عيد الأضحى المبارك

يتم اتباع خطوات التحضير بالترتيب على النحو الآتي: 

• ثم نقوم بسلق اللحمة فى الماء مع البصل والملح والفلفل وورق اللورا.
• نقطع الخبز قطع صغيرة مع تحميصه في الفرن.
• ثم نقوم بعمل الصلصة عن طريق تحمير الثوم فى زيت الزيتون.
• ثم نضع عليهم عصير الطماطم والصلصة ثم يترك الخليط على النار حتى يغلى.
• نقوم بإضافة كوب من الشوربة ثم نضبط فيه الملح ونضع الفلفل الأسود.
• نقوم بتحمير الأرز في زيت الزيتون.
• ثم نضيف لها الشوربة.
• ونقوم بإعداده بالطريقة التقليدية للأرز حتى تمام النضج.
• ثم نحضر صينية ونضع فى الطبقة السفلى الخبز المحمص المقطع.
• ثم نقوم بوضع قليل من الشوربة وقلبيها ثم نضع عليهم الأرز فوقه ونوزعه.
• ثم توضع عليهم الصلصة على الأرز وقطع اللحمة، وتقدم بالهناء والشفا.