منوعات

ممكن تضيفي خضار..طريقة عمل شوربة الشوفان بالدجاج للرجيم

طريقة عمل شوربة الشوفان بالدجاج للرجيم  تعتبر من الوصفات الصحية المثالية للرجيم، حيث تجمع بين فوائد الشوفان الذي يحتوي على الألياف والبروتين الموجود في الدجاج، وهذه الشوربة تساعد على الشعور بالشبع لفترات طويلة وتدعم فقدان الوزن بطريقة طبيعية، حيث يمكن تحضيرها بسهولة وبمكونات بسيطة تناسب الحميات الغذائية.

عمل شوربة الشوفان بالدجاج للرجيم

عمل شوربة الشوفان بالدجاج للرجيم

طريقة عمل شوربة الشوفان بالدجاج للرجيم  يتم تحضيرها بطريقة صحية ولذيذة، حيث تحتاج إلى مجموعة من المكونات الأساسية التي تضيف نكهات مميزة وفوائد غذائية عالية، وفيما يلي قائمة بالمكونات اللازمة:

  • فلفل أسود حسب الرغبة
  • نصف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
  • 2  من صدر الدجاج المقطعة.
  • 8  أكواب من مرق الدجاج
  • 10  ملاعق كبيرة من الشوفان
  • حبة كوسا كبيرة الحجم، مقطعة
  • 2  ملعقة كبيرة من الحبهان المطحون
  • 2  ملعقة صغيرة من الكمون
  • نصف حبة بصل أبيض مفروم
  • فص ثوم مفروم
  • ملح حسب الرغبة

طريقة عمل شوربة الشوفان بالدجاج للرجيم

يتم تحضير شوربة الشوفان بالدجاج بطريقة سهلة ولذيذة، من خلال اتباع الخطوات التالية التي تضمن طهي المكونات بشكل متوازن للحصول على نكهة مميزة وقيمة غذائية عالية:

  • في قدر سخني زيت الزيتون وقلي البصل والثوم حتى يذبل.
  • أضيفي قطع الدجاج وقلبيها حتى يتغير لونها من جميع الجهات.
  • تبّلي المزيج بالحبهان، والكمون، والملح، والفلفل حسب الرغبة.
  • أضيفي الشوفان وامزجي المكونات جيدًا.
  • ضعي قطع الكوسا واسكبي مرق الدجاج ببطء فوق المكونات.
  • اتركي الخليط حتى يغلي، ثم خففي حرارة النار وغطي القدر.
  • اتركي الشوربة على نار هادئة لمدة 20 دقيقة حتى تنضج جميع المكونات.

فوائد طريقة عمل شوربة الشوفان بالدجاج للرجيم

فوائد طريقة عمل شوربة الشوفان بالدجاج للرجيم متنوعة حيث تتميز بفوائد عديدة للرجيم، حيث تساعد على الشعور بالشبع إلى أطول الفترات الممكنة بفضل محتواها العالي من الألياف والبروتين، كما تعزز هذه الشوربة من عملية الهضم وتحسن من مستويات الطاقة دون زيادة السعرات الحرارية،  كما تساهم في دعم صحة القلب وتقوية الجهاز المناعي بفضل مكوناتها الطبيعية والمغذية.

Aya Ahmed

Recent Posts

هتبقي مميزة فيها..طريقة عمل الفتة المصرىة بالثوم والصلصلة

تعتبر الفتة المصرىة من الأطباق المصرية التقليدية التي تعد من تراث الأجداد، وهي واحدة من…

4 ساعات ago

كنوبس فتحت بابها خلاص.. التسجيل الجديد في المغرب 2025 شروط سهلة

أوضح الصندوق الوطني لمنظمات الاحتياط الاجتماعي في المغرب طريقة التسجيل في تأمين كنوبس 2025 المغرب…

4 ساعات ago

فرّح ولادك واتعلموا بالغنا والضحك مع تردد قناة كرتون نتورك الجديد 2025 على نايل سات وعرب سات بكل سهولة

قناة كرتون نتورك تعد من بين الخيارات المتميزة التي تجمع بين الترفيه والتعليم. تقدم القناة…

4 ساعات ago

متفوتش التحدي دلوقتي.. Squid Game 2025 معاك في جيبك

لعبة Squid Game 2025 حازت على شهرة واسعة خلال الفترة الأخيرة، بعد أن تم إجراء…

4 ساعات ago

العبها صح هنا.. شحن جواهر فري فاير 2025 نجم اللعبة

إذا كنت من محبي لعبة فري فاير 2025 وتتمنى الحصول على جواهر مجانية بسهولة، فأنت…

4 ساعات ago

الأبراج بتتلخبط هنا.. ليلى عبد اللطيف تتنبأ بتحولات صادمة 2025 مفاجأة حلوة

شهدت الساعات الأخيرة تصدر اسم خبيرة الأبراج ليلى عبد اللطيف لتريندات محرك البحث جوجل، وذلك…

4 ساعات ago