طريقة عمل شوربة الشوفان بالدجاج للرجيم تعتبر من الوصفات الصحية المثالية للرجيم، حيث تجمع بين فوائد الشوفان الذي يحتوي على الألياف والبروتين الموجود في الدجاج، وهذه الشوربة تساعد على الشعور بالشبع لفترات طويلة وتدعم فقدان الوزن بطريقة طبيعية، حيث يمكن تحضيرها بسهولة وبمكونات بسيطة تناسب الحميات الغذائية.
عمل شوربة الشوفان بالدجاج للرجيم
طريقة عمل شوربة الشوفان بالدجاج للرجيم يتم تحضيرها بطريقة صحية ولذيذة، حيث تحتاج إلى مجموعة من المكونات الأساسية التي تضيف نكهات مميزة وفوائد غذائية عالية، وفيما يلي قائمة بالمكونات اللازمة:
- فلفل أسود حسب الرغبة
- نصف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
- 2 من صدر الدجاج المقطعة.
- 8 أكواب من مرق الدجاج
- 10 ملاعق كبيرة من الشوفان
- حبة كوسا كبيرة الحجم، مقطعة
- 2 ملعقة كبيرة من الحبهان المطحون
- 2 ملعقة صغيرة من الكمون
- نصف حبة بصل أبيض مفروم
- فص ثوم مفروم
- ملح حسب الرغبة
طريقة عمل شوربة الشوفان بالدجاج للرجيم
يتم تحضير شوربة الشوفان بالدجاج بطريقة سهلة ولذيذة، من خلال اتباع الخطوات التالية التي تضمن طهي المكونات بشكل متوازن للحصول على نكهة مميزة وقيمة غذائية عالية:
- في قدر سخني زيت الزيتون وقلي البصل والثوم حتى يذبل.
- أضيفي قطع الدجاج وقلبيها حتى يتغير لونها من جميع الجهات.
- تبّلي المزيج بالحبهان، والكمون، والملح، والفلفل حسب الرغبة.
- أضيفي الشوفان وامزجي المكونات جيدًا.
- ضعي قطع الكوسا واسكبي مرق الدجاج ببطء فوق المكونات.
- اتركي الخليط حتى يغلي، ثم خففي حرارة النار وغطي القدر.
- اتركي الشوربة على نار هادئة لمدة 20 دقيقة حتى تنضج جميع المكونات.
فوائد طريقة عمل شوربة الشوفان بالدجاج للرجيم
فوائد طريقة عمل شوربة الشوفان بالدجاج للرجيم متنوعة حيث تتميز بفوائد عديدة للرجيم، حيث تساعد على الشعور بالشبع إلى أطول الفترات الممكنة بفضل محتواها العالي من الألياف والبروتين، كما تعزز هذه الشوربة من عملية الهضم وتحسن من مستويات الطاقة دون زيادة السعرات الحرارية، كما تساهم في دعم صحة القلب وتقوية الجهاز المناعي بفضل مكوناتها الطبيعية والمغذية.