منوعات

جوز الهند نزل البحر.. شوربة سي فود نكهة استوائية

جوز الهند نزل البحر.. شوربة سي فود نكهة استوائية، شوربة الفسفور التي تتميز بمكوناتها البحرية مع حليب جوز الهند تعتبر من الأطباق العالمية الشهيرة، تحتوي هذه الشوربة على كمية وفيرة من الفسفور، بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن التي تدعم صحة الجسم وتحميه من الأمراض، كما أنها تعزز الطاقة وتساعد في التقليل من مخاطر الإصابة بهشاشة العظام، مما يساهم في تقوية العظام والشعور بالشبع لفترة طويلة بفضل تنوع أنواع الأسماك المستخدمة فيها.

سي فود

مكونات شوربة المأكولات البحرية بحليب جوز الهند

  • كوب من الجمبري الصغير، مغسول جيدا.
  • 200 جرام من سمك الفيلية، مقطع إلى قطع صغيرة.
  • نصف كوب من السبيط.
  • ربع كوب من حليب جوز الهند.
  • بصلة متوسطة الحجم، مفرومة.
  • ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
  • ثلاث فصوص من الثوم، مهروسة.
  • ملعقة كبيرة من الكرفس، مفروم.
  • ملعقة صغيرة من بهار السمك والملح.
  • فلفل أبيض حسب الرغبة.
  • ملعقتان كبيرتان من الزبدة.

كيفية تحضير شوربة المأكولات البحرية بحليب جوز الهند

لإعداد شوربة لذيذة من المأكولات البحرية مع حليب جوز الهند، اتبع الخطوات التالية:

  1. في قدر متوسط الحجم، سخن الزبدة ثم أضف البصل والثوم حتى يصبح طريا.
  2. أضف قطع السمك، الجمبري، والسبيط المقطع، وامزجهم جيدا.
  3. قم بإضافة حليب جوز الهند، الملح، والبهارات المذكورة، وامزجها جيدا، ثم أضف عصير الليمون.
  4. يمكنك إضافة بعض الماء حسب القوام المطلوب للشوربة.
  5. اترك الشوربة تطهى على النار حتى تنضج، ثم ارفعها من على النار وقدّمها ساخنة.

فوائد شوربة المأكولات البحرية

تعتبر شوربة المأكولات البحرية بحليب جوز الهند غنية بالعديد من الفوائد، ومن أبرزها:

  • تحتوي على معادن وفيتامينات ذات قيمة غذائية عالية.
  • تساعد في تدفئة الجسم.
  • تمد الجسم بالطاقة اللازمة.
  • تدعم فقدان الوزن بفضل احتوائها على نسبة عالية من البروتين.
Marim Mostaffa

Recent Posts

شوف الجديد كله للأطفال على قناة ماجد.. ترددات 2025 على نايل سات وعرب سات عشان ولادك يعيشوا أحلى مغامرات كرتونية تعليمية بدون فواصل ولا تقطيع

تعد قناة ماجد من أبرز القنوات العربية التي تستهدف الأطفال بمحتوى يجمع بين الفائدة والمتعة،…

37 دقيقة ago

اعرف مخالفات عربيتك وسددها وانت فى مكانك بخطوات بسيطة من غير ما تروح المرور

الاستعلام عن المخالفات المرورية السعودية برقم اللوحة، توفر الوقت والجهد دون الحاجة لزيارة الجهات المختصة،…

38 دقيقة ago

دعمك في الطريق.. شروط دعم ريف للأسر المنتجة في السعودية 1446 نزلت رسميًا والباب مفتوح

يعد برنامج دعم ريف من أبرز المبادرات التي أطلقتها الحكومة السعودية لتحسين مستوى معيشة المواطنين،…

40 دقيقة ago

قبل ولا بعد العيد.. موعد صرف دفعة يونيو 2025 من حساب المواطن

كثرة الاستفسارات مؤخرا من قبل المواطنين في المملكة العربية السعودية حول موعد إيداع دعم حساب…

42 دقيقة ago

المعلمات ليكم خبر.. موعد صرف العلاوات السنوية في السعودية 2025 وضوح واطمئنان

أعلنت وزارة التربية والتعليم في المملكة العربية السعودية عن صرف العلاوات السنوية للمعلمات، حيث يعتبر…

43 دقيقة ago

جربى السلطة دى وهتشكرينى.. الدوريتوس دخل اللعبة وخلى الطعم خرافي ومش هتبطلوا تعملوها

تعد سلطة الدوريتوس المقرمشة واحدة من أشهر السلطات التي يبحث عنها الكثير من الناس، لما…

44 دقيقة ago