منوعات

جوز الهند نزل البحر.. شوربة سي فود نكهة استوائية

جوز الهند نزل البحر.. شوربة سي فود نكهة استوائية، شوربة الفسفور التي تتميز بمكوناتها البحرية مع حليب جوز الهند تعتبر من الأطباق العالمية الشهيرة، تحتوي هذه الشوربة على كمية وفيرة من الفسفور، بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن التي تدعم صحة الجسم وتحميه من الأمراض، كما أنها تعزز الطاقة وتساعد في التقليل من مخاطر الإصابة بهشاشة العظام، مما يساهم في تقوية العظام والشعور بالشبع لفترة طويلة بفضل تنوع أنواع الأسماك المستخدمة فيها.

سي فود

مكونات شوربة المأكولات البحرية بحليب جوز الهند

  • كوب من الجمبري الصغير، مغسول جيدا.
  • 200 جرام من سمك الفيلية، مقطع إلى قطع صغيرة.
  • نصف كوب من السبيط.
  • ربع كوب من حليب جوز الهند.
  • بصلة متوسطة الحجم، مفرومة.
  • ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
  • ثلاث فصوص من الثوم، مهروسة.
  • ملعقة كبيرة من الكرفس، مفروم.
  • ملعقة صغيرة من بهار السمك والملح.
  • فلفل أبيض حسب الرغبة.
  • ملعقتان كبيرتان من الزبدة.

كيفية تحضير شوربة المأكولات البحرية بحليب جوز الهند

لإعداد شوربة لذيذة من المأكولات البحرية مع حليب جوز الهند، اتبع الخطوات التالية:

  1. في قدر متوسط الحجم، سخن الزبدة ثم أضف البصل والثوم حتى يصبح طريا.
  2. أضف قطع السمك، الجمبري، والسبيط المقطع، وامزجهم جيدا.
  3. قم بإضافة حليب جوز الهند، الملح، والبهارات المذكورة، وامزجها جيدا، ثم أضف عصير الليمون.
  4. يمكنك إضافة بعض الماء حسب القوام المطلوب للشوربة.
  5. اترك الشوربة تطهى على النار حتى تنضج، ثم ارفعها من على النار وقدّمها ساخنة.

فوائد شوربة المأكولات البحرية

تعتبر شوربة المأكولات البحرية بحليب جوز الهند غنية بالعديد من الفوائد، ومن أبرزها:

  • تحتوي على معادن وفيتامينات ذات قيمة غذائية عالية.
  • تساعد في تدفئة الجسم.
  • تمد الجسم بالطاقة اللازمة.
  • تدعم فقدان الوزن بفضل احتوائها على نسبة عالية من البروتين.
Marim Mostaffa

Recent Posts

عايزة شعر أطول وأنعم… جربي وصفة السدر اللي هتزود شعرك شبر ونص

يعتبر ماسك السدر من الحلول الطبيعية الفعالة التي تعزز صحة الشعر وتمنحه جمالاولمعانا ، في…

31 دقيقة ago

ودّع التقاعد القديم واستعد للتغيير الكبير: كل ما تحتاج تعرفه عن سن التقاعد الجديد في الجزائر 2025 وتأثيره على حياتك ومستقبلك

أعلنت الحكومة الجزائرية عن تعديلات جديدة تتعلق بسن التقاعد لعام 2025 ما أثار اهتمام الموظفين…

31 دقيقة ago

اعترض بثبات الآن.. كيف يتم تقديم اعتراض على البطاقة الذكية تكامل cs.sy وشروط الدعم الحكومي سوريا 2025 دعم موثق

في عام 2025، أصبح بإمكان المواطنين في سوريا الاعتراض على البطاقة الذكية بكل سهولة عبر…

31 دقيقة ago

كاسات باردة.. حلا كاسات التشيز كيك البارد طراوة خرافية برودة لذيذة

يعد حلا كاسات التشيز كيك البارد من الحلويات الباردة الراقية التي تقدم في الكاسات الشفافة…

31 دقيقة ago

تحصّل على راتبك سريعًا.. استعلام رواتب المتقاعدين العراق يونيو 2025 سرعة موثوقة راحة مالية

يترقب عدد كبير من المواطنين في مختلف محافظات العراق موعد صرف رواتب المتقاعدين لشهر يونيو…

31 دقيقة ago

9 مراكز فحص معتمدة.. طريقة حجز موعد فحص العمالة الوافدة في الأردن 2025

تولي الحكومة الأردنية أهمية قصوى لفحص العمالة الوافدة لضمان السلامة العامة والحفاظ على بيئة صحية…

31 دقيقة ago