عمل الفول النابت
تعد شوربة الفول النابت من الأطباق الاقتصادية التي تجمع بين القيمة الغذائية العالية والطعم اللذيذ، فهي وصفة مثالية لكل من يبحث عن وجبة مغذية وفي متناول اليد، ويحتوي الفول النابت على نسبة مرتفعة من البروتينات والمعادن الضرورية للجسم، كما أنه من الأغذية التي تساعد على التخلص من التوتر، وتعمل كمدر طبيعي للبول، وتخفف من آلام الكلى، ومن أهم فوائد الفول النابت أيضا أنه يعد عنصر مساعد في الوقاية من بعض الأمراض المزمنة، ويقوي جهاز المناعة بشكل طبيعي، كما أنه يعزز صحة القلب من خلال زيادة معدل الكوليسترول الجيد في الجسم، ولا ننسى فائدة الثوم المضاف للوصفة، إذ يحتوي على فيتامين C والثيامين والمنجنيز، وهي عناصر تقوي مناعة الجسم وتدعم الصحة العامة، ومن وصفات المطبخ الشعبي التي لا تحتاج إلى تكلفة كبيرة، تقدم لنا الشيف نيفين عباس طريقة عمل شوربة الفول النابت بخطوات بسيطة وسهلة، وتكلفة لا تتجاوز 15 جنيها فقط.
2 ملعقة كبيرة من السمن أو الزيت النباتي
يمكنكِ تقديم الشوربة إلى جانب الخبز البلدي أو شرائح التوست المحمص، لتكون وجبة متكاملة ومشبعة، مناسبة لفصل الشتاء أو كوجبة خفيفة على العشاء.
تحديث لعبة ببجي موبايل 3.7 حملها الآن للاستمتاع بمغامرة قتالية ممتعة تجذب ملايين اللاعبين حول…
تردد قناة وناسة بيبي، إن كنت ترغب في إدخال البهجة والمرح إلى يوم أطفالك من…
تردد قناة كراميش الجديد 2025 يعتبر جودة المحتوى العامل الأساسي وراء انتشار وشهرة قنوات الأطفال…
يتساءل العديد من المسلمين عن الموعد الدقيق لوقفة عرفات لعام 2025 لما لهذا اليوم من…
كيكة الشوفان الصحية خيار ممتاز لمن يبحثون عن حلويات شهية وذات قيمة غذائية عالية، تحتوي…
عيد الأضحى المبارك من أعظم المناسبات الدينية في العالم الإسلامي إذ يحتفل به المسلمون في…