عمل الفول النابت
تعد شوربة الفول النابت من الأطباق الاقتصادية التي تجمع بين القيمة الغذائية العالية والطعم اللذيذ، فهي وصفة مثالية لكل من يبحث عن وجبة مغذية وفي متناول اليد، ويحتوي الفول النابت على نسبة مرتفعة من البروتينات والمعادن الضرورية للجسم، كما أنه من الأغذية التي تساعد على التخلص من التوتر، وتعمل كمدر طبيعي للبول، وتخفف من آلام الكلى، ومن أهم فوائد الفول النابت أيضا أنه يعد عنصر مساعد في الوقاية من بعض الأمراض المزمنة، ويقوي جهاز المناعة بشكل طبيعي، كما أنه يعزز صحة القلب من خلال زيادة معدل الكوليسترول الجيد في الجسم، ولا ننسى فائدة الثوم المضاف للوصفة، إذ يحتوي على فيتامين C والثيامين والمنجنيز، وهي عناصر تقوي مناعة الجسم وتدعم الصحة العامة، ومن وصفات المطبخ الشعبي التي لا تحتاج إلى تكلفة كبيرة، تقدم لنا الشيف نيفين عباس طريقة عمل شوربة الفول النابت بخطوات بسيطة وسهلة، وتكلفة لا تتجاوز 15 جنيها فقط.
2 ملعقة كبيرة من السمن أو الزيت النباتي
يمكنكِ تقديم الشوربة إلى جانب الخبز البلدي أو شرائح التوست المحمص، لتكون وجبة متكاملة ومشبعة، مناسبة لفصل الشتاء أو كوجبة خفيفة على العشاء.
أجدد عروض لولو ماركت الحصرية تلبي احتياجات المتسوقين وتجمع بين الجودة والسعر المناسب، وتشمل هذه…
ما تزال لعبة PUBG Mobile في عام 2025 تحافظ على مكانتها كواحدة من أقوى ألعاب…
رابط تقديم اعتراضات نتائج السادس الابتدائي العراق الدور الأول 2025، أكدت وزارة التربية العراقية تفعيل…
خطوات الاستعلام عن دعم حساب المواطن 2025 تمثل أداة مهمة لكل مواطن يبحث عن تأكيد…
يبحث العديد من محبي لعبة فري فاير عن طرق فعالة وسريعة للحصول على الجواهر، فهي…
في إطار جهود الحكومة المصرية المستمرة لتعزيز التحول الرقمي وتبسيط الخدمات العامة، بات بإمكان المواطنين…