منوعات

هتشبعك من أول طبق..طريقة عمل شوربة الشوفان بالدجاج للرجيم

طريقة عمل شوربة الشوفان بالدجاج للرجيم يبحث عنها الكثير من الأشخاص التي تتبع نظام غذائي فتعد شوربة الشوفان بالدجاج من الوصفات الصحية التي يمكن تناولها في الرجيم فهي تعطي شعور بالشبع كما تمتلك فوائد غذائية كبيرة، كما أنها من أنواع الشوربة التي يتم تقديمها بجوار الأطباق الرئيسية في المناسبات والعزومات خصوصًا في استاء فهي تعطي شعور بدفئ، ويمكن تحضير هذه الوصفة بكل سهولة من خلال متابعة طريقة التحضير التى نوفرها خلال المقال. 

عمل شوربة الشوفان بالدجاج

عمل شوربة الشوفان بالدجاج

شوربة الشوفان بالدجاج من أفضل أنواع الشوربة التي يمكن تحضيرها أثناء الرجيم فهي مصدر غني بالبروتين وتعد طبق مناسب للكبار والصغار فهو مغذي ولذيذ، ويمكن تحضير الوصفة بكل سهولة من خلال السطور التالية: 

مقادير شوربة الشوفان بالدجاج

  • 200 جرام من صدور الدجاج مقطعة قطع صغيرة.
  • ½  كوب شوفان.
  • بصلة واحدة مفرومة ناعم.
  • فصان من الثوم المفروم.
  • جزرة مبشورة.
  • 4 أكواب من مرق الدجاج.
  • ملعقة كبيرة زيت نباتي.
  • ربع ملعقة صغيرة كمون.
  • الملح والفلفل الأسود حسب الرغبة.
  • ربع كوب بقدونس مفروم للتزيين.

طريقة تحضير شوربة الشوفان بالدجاج للرجيم

يمكن لأي ربة منزل تحضير شوربة الشوفان بالدجاج من خلال متابعة الخطوات التالية: 

  • في البداية نحضر وعاء كبير ونضع فيه الزيت ثم نضيف البصل المفروم ورشة ملح ونقلب حتى يذبل ويصبح لونه ذهبي.
  • بعد ذلك نضيف الثوم المفروم ونقلب حتى تظهر رائحته ويتغير لون المكونات قليلاً.
  • نضيف قطع الدجاج إلى الوعاء ونقلبها حتى تتحمر وتصبح نصف تسوية،  ثم نضيف الجزر المبشور ونقلب .
  • بعد ذلك نضيف مرق الدجاج ونترك الخليط على نار متوسطة حتى يبدأ بالغليان.
  • نضيف الشوفان مع التحريك المستمر حتى لا يتكتل، ثم نترك الشوربة تغلي مرة ثانية بدون تغطية لمدة 15 دقيقة على نار هادئة حتى ينضج الشوفان تماماً.
  • في النهاية يتم إضافة الفلفل والملح والكمون إلى الشوربة ونقلب وننتظر بعد الوقت حتى نضمن أن كافة المكونات ناضجة، ثم تقدم ساخنة مع تزين وجها بكمية قليلة من البقدونس.
Aya Ahmed

Recent Posts

عيد الأضحى في الجزائر.. تعرف على مواعيد إجازة عيد الأضحى في الجزائر راحة وأمل

مواعيد إجازة عيد الأضحى في الجزائر، ويأتي عيد الأضحى الذي يُعرف بطابعه الروحي والاجتماعي في…

3 ساعات ago

حلم التدريس قرب يتحقق.. مسابقة ENA الجزائر بشروط جديدة تقلب الطاولة

ENA هي عبارة عن المدرسة الوطنية للإدارة التابعة إلى حكومة الجزائر أعلنت عن فتح مسابقة ENA…

3 ساعات ago

ماشا والدب عملوا اى..تردد قناة سبونج بوب الجديد 2025 علي القمر الصناعي نايل سات وعرب سات

يعد تردد قناة سبونج بوب الجديد 2025 من أكثر الترددات التي يزداد البحث عنها من…

3 ساعات ago

لو بتدور على سكن.. دعم سكني 1446 متاح أونلاين وبشروط سهلة

يعد مشروع الدعم السكني من أهم المبادرات التي نوهت عنها الحكومة السعودية للمواطنين أصحاب الدخل…

3 ساعات ago

الغرامة كبرت والسواقة بقت مسئولية كبيرة.. 500 ألف دينار عقوبة جديدة بتخوف كل صاحب عربية في العراق

فرض غرامة 500 ألف دينار على أصحاب السيارات جاء ضمن الإجراءات الجديدة لقانون المرور في…

3 ساعات ago

كلها بروتينات وفيتامينات..سلطة السلمون المشوي والبطاطس بطريقة صحية

سلطة السلمون المشوي والبطاطس تعتبر وجبة صحية ومتوازنة تحتوي على  فوائد البروتينات والدهون الصحية الموجودة…

3 ساعات ago