الشاي المثلج مع العسل والنعناع يعتبر من المشروبات الصحية الرائعة التي تساهم في تهدئة الجهاز الهضمي والتخفيف من الانتفاخات لذا، يعد خيارا مثاليا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المعدة والقولون، كوب من الشاي المثلج المنعش يمكن أن ينعش يومك بشكل رائع، كما أنه يقدم طعما مميزا، تحضيره بسيط للغاية ولا يحتاج إلا إلى الشاي والماء وبعض المكونات الإضافية، يمكنك تقديمه مع مكعبات الثلج وقطعة من الليمون، أو إضافة مختلف المحليات والأعشاب الطازجة أو الفواكه إلى كل كوب لتعزيز النكهة.
شاي بالعسل
يمكنك بسهولة تحضير مشروب الشاي المثلج باستخدام مكونات بسيطة، وهي كالتالي:
- 4 أكواب من الماء.
- 4 أكياس من الشاي.
- 3 أغصان من النعناع الطازج.
- ربع كوب من العسل.
- كوبان من الماء البارد.
- كوب ونصف من مكعبات الثلج.
طريقة تحضير الشاي المثلج بالنعناع والعسل
يمكن تجهيز هذا المشروب المنعش باتباع الخطوات التالية:
- قم بسكب الماء في وعاء واغليه على النار.
- بعد الغليان، أضف أكياس الشاي وأوراق النعناع ثم غط الوعاء واتركه ينقع لمدة 10 دقائق بعد ذلك، قم بإزالة أكياس الشاي والأوراق.
- أضف العسل واخلط جيدا.
- انقل الشاي إلى إبريق كبير، ثم أضف مكعبات الثلج والماء البارد واخلط المكونات جيدا.
- وزع الشاي المثلج في أكواب التقديم وقدمه على الفور.
فوائد الشاي المثلج بالنعناع والعسل
يحتوي الشاي المثلج بالنعناع والعسل على العديد من الفوائد الصحية، منها:
- يساعد في تهدئة المعدة، حيث أن النعناع معروف بقدرته على تخفيف اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والقولون العصبي.
- يساهم في تعويض السوائل، خاصة في الأوقات الحارة.
- غني بمضادات الأكسدة والإنزيمات الطبيعية التي تعزز المناعة.
- يُعتبر مهدئًا للأعصاب ويساعد في تحسين المزاج.
- يقلل من الالتهابات ويدعم نضارة البشرة.
- يمنح إحساسا بالبرودة من الداخل، مما يجعله مثاليا لفصل الصيف.
- يساعد في فتح الشعب الهوائية وتحسين التنفس.
- هو مشروب مثالي بعد الوجبات الدسمة، حيث يساعد في الهضم ويخفف من شعور ثقل المعدة.