يعتبر الشاي المثلج بالعسل والنعناع من المشروبات الطبيعية التي ينصح بها لمن يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل الانتفاخ أو تهيج القولون، إذ يمنح الجسم شعور بالراحة ويساعد على تهدئة المعدة، كما أنه خيار مثالي خلال أيام الصيف الحارة، حيث يمنحك إحساس بالانتعاش بفضل نكهته المميزة ومكوناته الطبيعية،
تحضير الشاي المثلج بالعسل والنعناع لا يتطلب الكثير من الوقت أو المكونات، فهو يعتمد في الأساس على الشاي والماء، ويمكن إضافة العسل والنعناع لتعزيز الطعم والفوائد الصحية، ويمكنك أيضًا تقديمه بطرق متنوعة مع مكعبات الثلج، أو شرائح الفواكه، أو الأعشاب العطرية حسب الرغبة.
مكونات تحضير شاي مثلج بالنعناع والعسل
لتحضير هذا المشروب المنعش، ستحتاج إلى مكونات بسيطة ومتوفرة في أغلب المنازل، وهي كالتالي:
- أربعة أكواب من الماء.
- أربع أكياس شاي (أي نوع مفضل).
- ثلاث أعواد نعناع طازج.
- ربع كوب من العسل الطبيعي.
- كوبان من الماء البارد.
- كوب ونصف من مكعبات الثلج.
خطوات تحضير الشاي المثلج بالنعناع والعسل
للحصول على كوب مثالي من الشاي المثلج اتبع الخطوات التالية:
- قم بغلي الماء في قدر مناسب على النار.
- بعد أن يبدأ بالغليان، أزل القدر من النار وأضف أكياس الشاي مع أوراق النعناع.
- غطِّ القدر واترك المزيج لمدة 10 دقائق حتى يتم استخلاص النكهات.
- أزل أكياس الشاي وأغصان النعناع، ثم أضف العسل وحرّك جيدًا حتى يذوب.
- اسكب المزيج في إبريق، وأضف الماء البارد ومكعبات الثلج.
- قلب الخليط جيدا وقدمه في أكواب مع شريحة ليمون أو أوراق نعناع للتزيين.
فوائد تناول الشاي المثلج بالعسل والنعناع
لا تقتصر فائدة هذا المشروب على المذاق اللذيذ فقط، بل يحتوي أيضا على العديد من الخصائص المفيدة لصحة الجسم، منها:
- يساعد في تهدئة المعدة والتقليل من أعراض القولون العصبي.
- يمنح الجسم ترطيب عالي، خاصة في فترات الصيف.
- يحتوي على مضادات أكسدة تساهم في تقوية المناعة.
- له تأثير مهدئ على الأعصاب ويساعد في تحسين الحالة المزاجية.
- يخفف من التهابات الجسم ويحافظ على نضارة البشرة.
- يمنح شعورا بالانتعاش الداخلي بفضل تأثير النعناع المبرد.
- يعمل على تحسين التنفس من خلال فتح الشعب الهوائية.
- يساعد على تسهيل الهضم بعد تناول وجبات دسمة.