منوعات

مشروب معروف قد يفاجئك بفوائده…يساهم في تنظيم سكر الدم بشكل طبيعي وفعال

أظهرت دراسات حديثة أن بعض المشروبات الطبيعية يمكن أن تلعب دورًا فعالًا في تنظيم مستوى السكر في الدم، ويأتي في مقدمتها مشروب القرفة، الذي أثبت فعاليته في تحسين حساسية الإنسولين وتقليل ارتفاع الجلوكوز بعد الوجبات، لذلك بدأ مرضى السكري وغيرهم من الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في مستويات السكر بالاتجاه إلى استخدام القرفة كمكمل غذائي يومي، خاصةً أن تناولها لا يرتبط بأي آثار جانبية خطيرة إذا استخدمت باعتدال.

مشروب

خطوات تحضير مشروب القرفة للسكر

  • غلي كوب من الماء ثم إضافة نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة.
  • ترك المزيج على النار لمدة 10 دقائق مع تغطيته جيدًا.
  • يصفى المشروب ويمكن إضافة ملعقة صغيرة من العسل لتحسين المذاق.
  • يشرب دافئًا مرة واحدة يوميًا صباحًا أو مساءً.
  • يجب استخدام قرفة سيلانية وليست الكاسيا لتجنب ارتفاع نسبة الكومارين.

العلاقة بين القرفة وتنظيم سكر الدم

القرفة تحتوي على مركبات فعالة تجعلها واحدة من أفضل الأعشاب لدعم توازن الجلوكوز:

  • تحتوي على مادة سينمالدهيد التي تساهم في تنشيط مستقبلات الإنسولين.
  • تساعد في تقليل امتصاص السكر من الأمعاء إلى الدم.
  • تحفز البنكرياس على إفراز الإنسولين بكفاءة أعلى.
  • تؤخر إفراغ المعدة مما يقلل من ارتفاع السكر بعد الوجبة.
  • تقلل من مقاومة الإنسولين في خلايا الجسم.

فوائد القرفة للجسم

القرفة ليست مفيدة فقط لمرضى السكر بل تقدم مزايا صحية شاملة:

  • تساهم في تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم.
  • تحتوي على مضادات أكسدة تحمي الخلايا من التلف.
  • تساهم في تحسين الدورة الدموية وتنشيط القلب.
  • لها تأثير مضاد للالتهابات المزمنة.
  • تدعم الجهاز الهضمي وتقلل من الغازات والانتفاخ.

تحذيرات عند استخدام القرفة

رغم فوائدها، إلا أن القرفة قد تسبب مشاكل عند تناولها بكميات كبيرة:

  • تحتوي على مادة الكومارين التي قد تؤثر على الكبد عند الإفراط.
  • قد تتفاعل مع أدوية تخفيض السكر وتسبب هبوطًا مفاجئًا في الجلوكوز.
  • لا ينصح بها للحوامل إلا تحت إشراف طبي.
  • يجب تجنب خلطها مع أعشاب أخرى دون معرفة التفاعلات المحتملة.
  • يفضل تناولها بحد أقصى كوبين يوميًا فقط.

القرفة ليست مجرد نكهة محببة في الطعام بل هي أداة فعالة لدعم تنظيم سكر الدم بطريقة طبيعية وآمنة، ومع الالتزام بالكميات المناسبة والمتابعة الطبية، يمكن أن تكون عنصرًا مهمًا في نمط الحياة الصحي لكل من يسعى لتقليل الاعتماد على الأدوية وتحقيق توازن مستقر في معدلات الجلوكوز اليومية.

Meme Ahmed

Recent Posts

شوف الجديد كله للأطفال على قناة ماجد.. ترددات 2025 على نايل سات وعرب سات عشان ولادك يعيشوا أحلى مغامرات كرتونية تعليمية بدون فواصل ولا تقطيع

تعد قناة ماجد من أبرز القنوات العربية التي تستهدف الأطفال بمحتوى يجمع بين الفائدة والمتعة،…

34 دقيقة ago

اعرف مخالفات عربيتك وسددها وانت فى مكانك بخطوات بسيطة من غير ما تروح المرور

الاستعلام عن المخالفات المرورية السعودية برقم اللوحة، توفر الوقت والجهد دون الحاجة لزيارة الجهات المختصة،…

35 دقيقة ago

دعمك في الطريق.. شروط دعم ريف للأسر المنتجة في السعودية 1446 نزلت رسميًا والباب مفتوح

يعد برنامج دعم ريف من أبرز المبادرات التي أطلقتها الحكومة السعودية لتحسين مستوى معيشة المواطنين،…

37 دقيقة ago

قبل ولا بعد العيد.. موعد صرف دفعة يونيو 2025 من حساب المواطن

كثرة الاستفسارات مؤخرا من قبل المواطنين في المملكة العربية السعودية حول موعد إيداع دعم حساب…

39 دقيقة ago

المعلمات ليكم خبر.. موعد صرف العلاوات السنوية في السعودية 2025 وضوح واطمئنان

أعلنت وزارة التربية والتعليم في المملكة العربية السعودية عن صرف العلاوات السنوية للمعلمات، حيث يعتبر…

40 دقيقة ago

جربى السلطة دى وهتشكرينى.. الدوريتوس دخل اللعبة وخلى الطعم خرافي ومش هتبطلوا تعملوها

تعد سلطة الدوريتوس المقرمشة واحدة من أشهر السلطات التي يبحث عنها الكثير من الناس، لما…

41 دقيقة ago