شيب الشعر من أكثر المشكلات التي تواجه الرجال والسيدات مع التقدم في العمر، ونجد أن هناك بعض الشباب الذين يفقدوا الصبغة من الشعر في وقت مبكر دون التقدم في العمر، ودائما ما يبحثون عن طريقة أو وصفة طبيعية تساعدهم في التخلص من ذلك الشيب، وقد جئنا لكم بمقالنا لنعرض الحل السحري الذي يساعدكم في القضاء عليه.
طرق فعالة للتعامل مع الشيب المبكر
لمواجهة مشكلة الشيب المبكر يفضل اتباع مجموعة من الخطوات التي تقلل من ظهوره وتحسين صحة الشعر بشكل عام، ومن أبرزها ما يلي:
الطريقة الأولى هو إمداد الجسم بالفيتامينات والمعادن الضرورية
يعد نقص بعض العناصر الغذائية من الأسباب الرئيسية لظهور الشعر الأبيض في سن مبكر، لذا ينبغي التركيز على تناول مكملات وفيتامينات وذلك لجعل الجسم ينتج صبغة الميلانين المسؤولة عن اللون الطبيعي للشعر، ومن أهم هذه العناصر:
- الحديد: متوفر في اللحوم والبقوليات والخضروات الورقية.
- الكالسيوم: موجود في منتجات الألبان والأسماك والحبوب.
- الزنك: نقصه يؤثر على صحة الشعر، ويمكن الحصول عليه من الحبوب الكاملة واللحوم والبقوليات.
- النحاس: يتوفر في الكبد والفول السوداني واللوز.
- حمض الفوليك: يوجد في الخضروات الورقية والحمضيات والبقول.
- فيتامين B12: نقصه من أبرز أسباب الشيب المبكر، ويوجد في اللحوم الحمراء.
- فيتامين D: نقصه قد يؤدي إلى تغير لون الشعر، ويوجد في الأسماك الدهنية والبيض ومنتجات الألبان.
- كما أن هناك عناصر أخرى لها دور إيجابي في الوقاية مثل المغنيسيوم والسيلينيوم والبيوتين.
الطريقة الثانية استخدام الصبغات الطبيعية كحل تجميلي
هناك بعض المواد الطبيعية التي تساعد في تقليل الشيب بشكل آمن دون الإضرار بالشعر، حيث يمكن خلط الحناء مع دم الغزال أو الشاي أو القهوة، أو الكركديه وفردها على الشعر وسوف تعطي ألوان طبيعية تدوم لفترة أطول وتجعل الشعر أكثر حيوية.
الأسباب المحتملة لظهور الشيب المبكر
هناك بعض الأسباب التي تؤثر على صحة الشعر وتجعله يشيب بشكل مبكر، منها ما يلي:
- الإجهاد المزمن حيث أن التوتر يؤثر على الخلايا الصبغية ويجعل لا تعمل بكل كفاءة.
- نقص فيتامين B12 يؤدي إلى ضعف في الجسم بشكل عام.
- أمراض المناعة الذاتية تؤثر على الجهاز المناعي.