الكثير ممن يعانون من الوزن الزائد يبحثون عن مشروبات طبيعية تساعد على التخسيس بدون تعب أو مخاطر ومن أهم هذه الطرق شرب مشروبات صحية تحتوي على مكونات تغذي الجسم وتساعده على حرق الدهون وتقليل الشعور بالجوع، مما يساعد في إنقاص الوزن بشكل آمن وفعال وبدون حرمان.
أفضل مشروبات طبيعية تساعد على التخسيس
الماء هو أول ما يحتاجه الجسم عند بداية أي خطة لإنقاص الوزن أو عند البحث عن مشروبات طبيعية تساعد على التخسيس خصوصًا عند شربه صباحًا قبل الأكل لأنه يساعد على تنشيط الجسم من الداخل ويرفع من كفاءة الحرق وينظف الجسم من السموم ويقلل الإحساس بالجوع. ينصح أغلب المختصين بشرب 8 أكواب يوميًا لأنه يحسن الهضم ويقلل الرغبة في الأكل بدون مجهود أما المشروبات الأخرى فهي:
- الشاي الأخضر من أكثر المشروبات شهرة في خسارة الوزن لأنه يحتوي على مكونات طبيعية ترفع من معدل الحرق وتساعد الجسم على التخلص من الدهون كما أنه يقلل الإحساس بالجوع بشكل ملحوظ.
- الليمون مشروب بسيط لكن فعّاليته كبيرة، خاصة عند خلطه مع ماء دافئ وشربه على الريق، لأنه ينظف الجسم ويحفز الهضم ويساعد على إذابة الدهون بفضل فيتامين سي ومضادات الأكسدة.
- الزنجبيل مشروب ممتاز لتنشيط الهضم، ويمنح الجسم إحساس بالشبع قبل الوجبات، مما يقلل كمية الأكل ويحفز الجسم على حرق الدهون بشكل أسرع.
- الكركم من المشروبات المفيدة جدًا، لأنه لا يساعد فقط على التخسيس بل يقلل الالتهابات ويرفع المناعة ويفضل تناوله مع الحليب قبل النوم لدعم الهضم وتسريع الحرق خلال الليل.
أفضل مشروبات لتخسيس البطن السفلية
تعتبر منطقة البطن والأرداف من أكثر المناطق التي تزعج الكثيرين بسبب تراكم الدهون فيها بشكل واضح، وغالبًا ما تكون من أصعب الأماكن في خسارة الوزن، حتى مع الالتزام بالرجيم والرياضة، ولهذا السبب يلجأ البعض إلى مشروبات طبيعية تساعد على تسريع التخلص من الدهون في هذه المناطق وهي:
- خل التفاح من المواد التي تساعد الجسم على التحكم في الشهية، ويساعد بشكل فعال في تقليل كمية الأكل خلال اليوم.
- الكرفس مشروب طبيعي مفيد جدًا لمن يريد تنظيف الجسم من السموم ودعم الجهاز الهضمي، كما أنه يساعد على خسارة الوزن بطريقة ملحوظة عند الانتظام عليه.
- عصير الرمان يساعد الجسم على التخلص من الدهون المتراكمة، ويدعم النشاط البدني يفضل شربه قبل التمرين لأنه يمد الجسم بالطاقة ويساعد في رفع معدل الحرق أثناء النشاط الحركي.