منوعات

صحة وشبع من غير ذنب.. كيكة الشوفان الصحية بسعرات حرارية أقل لمتبعي الحمية الغذائية وصفة خفيفة

مكونات عمل كعكة الشوفان الصحية بسعرات حرارية أقل، هذا ما يبحث عنه جميع الأشخاص الراغبين في اتباع حمية غذائية تكون مناسبة لهم وتقلل من مشاكل الدهون المفرطة ولكن هذه الوصفة سهلة وبسيطة، وفي نفس الوقت تجعلنا نتناول حلوى لذيذة ولها طعم رائع للغاية كل ما عليك هو تحضير كعكة الشوفان الصحية بأقل تكلفة ممكنة وطريقة بسيطة، والتي سوف نعلمها خلال هذا التقرير.

كيكة الشوفان الصحية

مكونات عمل كيكة الشوفان الصحية

مكونات تحضير كعكة الشوفان ليست صعبة بالمرة، ولكن بطريقة صحية يمكننا تحضيرها بمكونات قد تتوفر بشكل كبير داخل المنزل، من ضمنها كل ما يلي:

  • كوبان من الشوفان.
  • اثنان من البيض.
  • نصف كوب من الحليب.
  • ثلاثة موزات مهروسة.
  • ربع كوب من العسل.
  • نصف كوب من الزبادي.
  • ملعقة من البيكنج بودر.
  • زيت جوز الهند.
  • رشة من الفانيليا.
  • نصف ملعقة من القرفة.

طريقة تحضير كعكة الشوفان الصحية

طريقة التحضير تكون كما يلي:

  • أولا يفضل أن نقوم بتشغيل الفرن قبل أن نبدأ بتحضير المكونات.
  • وتكون درجة الحرارة 180 درجة.
  • ثم نبدأ بتحضير الصينية ونضع بها ملعقة من الزيت مع الزبدة ورشة من الدقيق.
  • نبدأ بإضافة الخليط في الخلاط الكهربائي.
  • من إضافة البيض والزبادي مع إضافة الموز المهروس والعسل، ثم نضيف الحليب والزيت.
  • اخلطي جميع المكونات مع إضافة الفانيليا.
  • وبعد أن تستمر في خلط المكونات.
  • نبدأ بإضافة المكونات الجافة وهي الدقيق والشوفان.
  • واخفقيهم مع المكونات السائلة حتى تصبح أمامك عجينة سميكة.
  • ابدئي بإدخالها الفرن على درجة حرارة من 25 درجة إلى 30 درجة.
  • اتركي الكيك حتى تنضج واختبريها بخلة من الأسنان.
  • بعد هذه المدة نبدأ بإخراجها ويتم إضافة الكمية من المكسرات الصحية وتناولها.
Marwa Mohamed

Recent Posts

الموبايل قلب الدنيا.. منافس الأيفون مواصفات وسعر Samsung Galaxy S26 Ultra كاميرا وبطارية رهيبة

يعد هاتف Samsung Galaxy S26 Ultra من أحدث الإصدارات المنتظرة في سلسلة هواتف سامسونج الذكية…

7 ساعات ago

التردد جاهز اهو.. تثبيت تردد قناة الفجر الجزائرية على نايل وعرب سات 2025 خطوة بخطوة

تعتبر قناة الفجر الفضائية من القنوات العربية البارزة التي نالت شهرة واسعة بفضل محتواها المتنوع…

7 ساعات ago

دعمك من الملك دايمًا.. مكرمة جديدة من الملك في السعودية 1446 فلووس ودعم للأسر المحتاجة دعم ملكي

في إطار التوجيهات الكريمة من خادم الحرمين الشريفين وولي عهده الأمين، تستمر المملكة العربية السعودية…

7 ساعات ago

وظيفة مضمونة.. التقديم على وظائف شرطة عُمان السلطانية بسرعة وسهولة

التوظيف في شرطة عُمان السلطانية من أكثر الفرص التي يبحث عنها الكثير من الشباب الراغبين…

7 ساعات ago

تعالى اتعلم أسهل وأسرع طريقة تعمل بيها حواوشي طعمه ولا أطيب من الجاهز في البيت خطوة بخطوة

الحواوشي من أشهر الأكلات المصرية التي تعتمد على اللحم المفروم مع مكونات وتوابل خاصة تعطيه…

7 ساعات ago

حسابك هيضيع لو اتأخرت.. طريقة تحديث حساب المواطن 2025 عقوبة جديدة

يحرص برنامج حساب المواطن في المملكة العربية السعودية على ضمان وصول الدعم إلى مستحقيه ولذلك…

7 ساعات ago