القهوة بتنسف الدهون
يعتبر مشروب القهوة من أكثر المشروبات شهرة حول العالم حيث يفضل الكثيرون تناوله في بداية اليوم لما يمنحه من نشاط وحيوية، ورغم ارتباط القهوة بشكل رئيسي بتحفيز الطاقة إلا أن بعض الدراسات تشير إلى إمكانية مساهمتها في دعم جهود فقدان الوزن، ومن هنا تبرز أهمية معرفة كيف تؤثر القهوة على الجسم خلال اتباع حمية غذائية.
تشير بعض الأبحاث إلى أن تناول القهوة بكميات معتدلة ومن دون إضافات قد يساعد في تعزيز الصحة العامة إلى جانب إنقاص الوزن،
ويرتبط هذا التأثير بعدد من العوامل الطبيعية الموجودة في القهوة ومنها حمض الكلوروجينيك الذي يلعب دورا في دعم حرق الدهون، ومن أبرز التأثيرات المحتملة للقهوة على عملية التمثيل الغذائي ما يلي:
يعتمد دور القهوة في حرق الدهون بدرجة كبيرة على محتواها من الكافيين والذي يحفز الجهاز العصبي لإفراز بعض الهرمونات التي تساهم في استخدام الدهون كمصدر للطاقة، ولكن يجب الإشارة إلى أن الاعتماد على القهوة وحدها دون الالتزام بنظام غذائي منخفض السعرات قد لا يؤدي إلى نتائج فعالة في إنقاص الوزن
لا توجد دلائل علمية قاطعة حول أفضل توقيت لتناول القهوة لحرق الدهون، ولكن تشير تجارب وأبحاث إلى أن شرب القهوة قبل ممارسة الرياضة قد يكون فعالا لأنه يساعد الجسم على استخدام الدهون المخزنة كمصدر للطاقة أثناء التمرين
لتحقيق أفضل النتائج من شرب القهوة ضمن برنامج الرجيم ينصح باتباع الإرشادات التالية:
قناة توم وجيري 2025 هي وجهة مفضلة للأطفال لما تحتويه من محتوى ترفيهي وتربوي متنوع،…
أعلنت وزارة التعليم السعودية رسميا عن انطلاق اختبارات منتصف الفصل الدراسي الثالث للعام 2025 وذلك…
الاستعلام عن رواتب المتقاعدين في العراق يعد من الأمور التي تهم عدد كبير من المواطنين…
استقدام عمالة منزلية في السعودية عبر منصة مساند التي توفر إمكانية دفع رسوم الاستقدام بنظام…
يعتبر الضمان المطور من البرامج التي تتابع وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية السعودية تحديثاتها بانتظام…
تسعى البنوك والمؤسسات المالية في الأردن لتقديم حلول تدعم العملاء خلال الظروف الاقتصادية الراهنة حيث…
