منوعات

بتحس إن حاجة مكتفة جسمك أثناء النوم؟ جرب تعرف إيه الحاجات الغريبة اللي بتحصل لك وانت مش حاسس

عادة النوم هي أكثر العادات التي يحافظ عليها الشخص في يومه، فاخذ قسط من الراحة في الليل يكون السبب في تمتعنا بالنشاط طيلة اليوم، ولهذا ينصح بأخذ قسط وغير من الراحة وهي على الاقل 8 ساعات نوم يوميا، كي ينعم الجسد بصحة جيدة، ولكن هناك بعض الأشخاص الذين لا ينعمون بالراحة وقت النوم وتحدث لهم بعض الأمور الغريبة أثناء النوم.

الحاجات الغريبة اللي بتحصل لك وانت مش حاسس

أشياء غريبة تحدث للإنسان خلال النوم

يوجد الكثير من الأمور التي تحدث لنا وقت النوم، قد لا يعرف البعض تفسير لها وقد يصيب الشخص بعض المخاوف تجاه هذه الأشياء ومن هذه الأمور :

  • التحدث وقت النوم: ووفقًا للأبحاث فهناك نحو 7% من الأشخاص يمكنهم التحدث وقت النوم وهذا لفترة لا تتعدى 30 ثانية، وفي العادة يحدث هذا في أول ساعتين من النوم.
  • شلل النوم: حيث يستيقظ الفرد في وسط نومه ويجد نفسه لا يستطيع الحركة لفترة من الزمن وأيضا غير قادر على التحدث وهذه الحالة لا تتجاوز 50 ثانية، وهذا يكون بسبب تعرض الشخص لعدة مخاوف وقت نومه أدت إلى تصلب العضلات بشكل مؤقت.
  • الهلوسة: وهذه تحدث في العادة عندما يكون الشخص على وشك النوم ويرى في أحلامه بعض المخلوقات الغريبة والمخيفة، وفي العادة هذه الهلوسة تحدث للأطفال الصغار.
  • المشي وقت النوم: وهذه من أكثر العادات التي سمعنا عنها، وهو امر خطير لا يمكن التغاضي عنه، حيث قد تسبب الكثير من الأضرار لهذا الشخص فقد يصطدم بأشياء أو يسقط من أماكن مرتفعة ولا يحس بشيء، وفي هذه الحالة يكون العقل مغيب تماما ولكن الجسد مستيقظ وهي عادة شديدة الخطورة.

علاج شلل النوم

في الغالب بأن نوبة شلل النوم تتحسن مع مرور الوقت، ولكن هناك بعض العادات التي تساعد في علاجه وهذه العادات هي:

  • اخذ قسط وفير من النوم بحيث ينام الشخص من 6:8 ساعات يومياً.
  • تحديد موعد للذهاب للنوم فيه كل يوم، وأيضا الاستيقاظ في نفس الميعاد كل صباح.
  • محاولة جعل بيئة النوم أكثر رائحة وهدوء.
  • عدم تناول أي وجبات دسمة قبل النوم ،أو تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
  • المواظبة على ممارسة الرياضة يوميا ويفضل ممارستها قبل النوم بأربع ساعات.
  • في حالة كنت تعاني من الشلل الشديد وقت النوم ففي هذه الحالة يفضل استشارة الطبيب لتناول ادوية مضادة للاكتئاب.
Fatma Lamlom

Recent Posts

العيال بتتنطط.. شغل وناسة كيدز وشوف الضحك اللي بيعدي الحدود

قناة وناسة من قنوات الأطفال المميزة بالإضافة إلى أنها آمنة، وبفضل البرامج التي تعرضها أصبح…

15 ثانية ago

بلاش تأخير.. تحديث بيانات التموين العراق قبل مايتوقف الصرف

كشفت وزارة التجارة العراقية عن إطلاق خدمة إلكترونية حديثة تتيح للمواطنين تحديث بيانات البطاقة التموينية…

43 ثانية ago

افتح التلفزيون.. قناة وناسة كيدز رجعت تغني وتلعب وتوزع بهجة

قناة وناسة التي يهتم الكثير من الآباء والأمهات بالبحث عن التردد الجديد الخاص بها بعد…

51 ثانية ago

سجّل مولودك إلكترونياً.. شهادة الميلاد الرقمية من الموبايل بكل سهولة وخطوات بسيطة خطوات مبسطة

استخراج شهادة ميلاد رقمية 2025 من الموبايل أصبح أمر سهل، مما يوفر الوقت والجهد، وتتيح…

دقيقة واحدة ago

العبها صح.. أسرع طريقة شحن شدات ببجي من غير ما تنسرق

شحن شدات ببجي حيث يعتبر من أهم المواضيع التي تهم عشاق لعبة ببجي موبايل حيث…

دقيقة واحدة ago

أضف فرداً جديداً لعائلتك التموينية.. كيفية إضافة مواليد التموين على البطاقات التموينية في العراق خدمة رسمية

إضافة المواليد على بطاقة التموين 2025 العراق وفرته الحكومة العراقية دون الحاجة للتوجه إلى الأماكن…

دقيقتان ago