منوعات

خس براحتك وبسهولة…. وصفة المشروب السحري لحرق الدهون بأسهل الخطوات

يعد خسارة الوزن وإنزال الدهون هامًا بالنسبة إلى الكثير من الأفراد، إلا أن صعوبة إنزال الوزن تدفع البعض إلى البحث عن المشروبات التي تساعدهم في تحقيق هذا الإنجاز، حيث يوجد عدد من المشروبات تساعد في ذلك مع إتباع الحمية الغذائية، ومن خلال متابعة المقال نقدم لكم العديد من الوصفات التي تؤدي إلى حرق الدهون.

المشروب السحري لحرق الدهون

المكونات

  • كوب ماء دافئ ليس مغليًا.
  • ملعقة صغيرة قرفة مطحونة.
  • عصير نصف ليمونة.
  • ملعقة صغيرة زنجبيل مبشور أو مطحون.
  • ملعقة صغيرة عسل نحل طبيعي.
  • ملعقة صغيرة خل تفاح عضوي.

طريقة إعداد المشروب

  • سخني الماء حتى يصبح دافئًا.
  • أضيفي القرفة، الزنجبيل، والليمون، وحركي جيدًا.
  • إذا رغبتي أضيفي العسل أو خل التفاح.
  • اشربيه على معدة فارغة صباحًا أو قبل النوم بساعة.

فوائد مشروب القرفة

  • الزنجبيل: يرفع حرارة الجسم ويعزز التمثيل الغذائي.
  • القرفة: توازن مستوى السكر وتقلل الرغبة في الأكل.
  • الليمون: غني بفيتامين C ويدعم الهضم.
  • خل التفاح: يساعد في تقليل الدهون خاصة حول البطن.
  • العسل: يمد الجسم بالطاقة ويقلل الرغبة في السكر.

نصائح حول هذه الوصفة

  • لا ينصح به لمن يعانون من قرحة أو مشاكل في المعدة.
  • استشارة الطبيب ضرورية في حال وجود أمراض مزمنة أو تناول أدوية.
  • المشروب وحده لا يكفي؛ يجب أن يكون مصحوبًا بنظام غذائي صحي ونشاط بدني منتظم.

مشروبات ترفع من معدل حرق الدهون

الشاي الأخضر

  • غني بمضادات الأكسدة التي تحفز عملية الأيض.
  • يفضل شرب كوبين إلى 3 يوميًا، بدون سكر.
  • الأفضل تناوله قبل التمارين الرياضية لتعزيز الحرق.

مشروب الزنجبيل بالقرفة

  • مزيج فعال لرفع حرارة الجسم وتعزيز حرق السعرات.
  • يغلى الزنجبيل والقرفة في ماء، ويمكن إضافة الليمون أو عسل طبيعي.
  • يشرب قبل الأكل بنصف ساعة لتحفيز الهضم وتقليل الشهية.

ماء الديتوكس (ماء الليمون والخيار والنعناع)

  • يسرع من طرد السموم ويزيد الترطيب، مما يدعم الأيض.
  • ينقع لتر ماء مع شرائح ليمون وخيار وأوراق نعناع ويُترك 4-6 ساعات في الثلاجة.
  • يشرب خلال اليوم.

خل التفاح مع الماء

  • يساهم في تنظيم السكر في الدم وتقليل دهون البطن.
  • يخلط ملعقة صغيرة من خل التفاح مع كوب ماء، ويشرب صباحًا أو قبل الأكل.
  • لا يشرب مركزًا حتى لا يضر المعدة أو مينا الأسنان.

القهوة السوداء (بدون سكر أو مبيض)

  • تحتوي على الكافيين الذي ينشط الجهاز العصبي ويزيد من حرق الدهون مؤقتًا.
  • كوب إلى كوبين في اليوم، ويفضل قبل التمارين الرياضية.
Fathya Mohamed

Recent Posts

بكالوريا جاهزة.. رابط سحب استدعاء البكالوريا 2025 في الجزائر للمتمدرسين والأحرار سهولة ووضوح

أعلنت وزارة التربية الوطنية الجزائرية عن فتح باب سحب استدعاءات امتحان شهادة البكالوريا دورة 2025…

ساعة واحدة ago

هويتك في دقيقة.. تجديد الهوية الوطنية أبشر 1446 إلكتروني فورًا

تسهل خدمة تجديد الهوية الوطنية أبشر 1446 إلكتروني فورًا على المواطنين السعوديين تحديث بطاقاتهم بكل…

ساعة واحدة ago

بسهولة خالص هنا.. استخراج سجل الأسرة بدل تالف في السعودية عبر أبشر

أصبح استخراج سجل الأسرة بدل تالف في السعودية عبر أبشر سهلًا وسريعًا بفضل التطور التكنولوجي…

ساعة واحدة ago

خد خطوة دلوقتي.. صرف معاشات مايو 2025 في العراق التفاصيل كاملة

يبحث جميع المواطنين المتقاعدين في العراق عن موعد صرف معاشات مايو 2025 في العراق، حيث…

ساعة واحدة ago

ثبت القناة قبل الماتش مايفوتكش.. تردد دبي الرياضية الجديد هيخليك تتفرج على كل البطولات بجودة خرافية من غير تقطيع

تردد قناة دبي الرياضية يعتبر من اكثر الترددات طلبا بين عشاق كرة القدم في الوطن…

ساعة واحدة ago

جربى الوصفة السحرية دى وهتشوفي الفرق بعينك.. طريقة عبقرية تنظيف البوتاجاز الاستانلس من غير تعب ولا كيماويات

تنظيف البوتاجاز الاستانلس من الحرق والدهون يمثل تحدي كبير لمعظم السيدات خاصة مع تراكم الدهون…

ساعة واحدة ago