تنفع أيام الامتحانات.. 5 مشروبات تهدئ الأعصاب وتقلل من التوتر

5 مشروبات تهدئ الأعصاب وتقلل من التوتر، الكثير من الطلاب يبحثون لمعرفة افضل المشروبات التي تساعدهم على هدوء الاعصاب  ويعتبر مثالي للهدوء والاسترخاء  خاصة بانه يحتاج منك لوسائل ومحفزات، فلا تترك نفسك للتوتر والعصبية التى تنهش الروح والنفسية والجسم، فالكثير من الأمراض بدايتها التوتر والقلق، ولذا ينصحك موقع healthy بمجموعة من المشروبات المفيدة فى الهدوء والاسترخاء، ومن خلال السطور التاليه سنوضح لكم افضل المشروبات التي تهدي الاعصاب والتي تقلل من التوتر خاصة في فترة الامتحانات.

5 مشروبات تهدئ الأعصاب وتقلل من التوتر

5 مشروبات تهدئ الأعصاب وتقلل من التوتر، ويمكن لجميع الأشخاص معرفة افضل المشاريب التي تساعد على تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر  خاصة بانه قد يصبح القلق بداية لكثير من المشكلات المرضية كالسكر، والضغط، ومشكلات القلب وغيرها ، كما أن التوتر يجلب بعض العادات غير الصحية المصاحبة له، كالتدخين، والإدمان وغيرها، ولذا عليك أن تكون مسيطرا على هذه المشاعر السلبية التى لا فائدة من ورائها، ومن أبرز هذه المشروبات المفيدة والهامة:

• مشروب الليمون بالنعناع من المهدئات الشهيرة للمعدة والجسم بشكل عام.
• مشروب الكاكاو الذى يساعد على الاسترخاء والهدوء.
• مشروب الكاموميل الشهير الذى يساعد على النوم.
• ـ ابتعد عن المنبهات التى تزيد من حدة التوتر لاحتوائها على الكافيين.
• مشروب الكراوية المشروب الذى يرخي المعدة ويهدئ جسمك.
• ـ المياه بالعسل عبارة عن كوب من المياه مضاف إليه ملعقة من العسل النحل المعززة للطاقة والمهدئة للجسم.
• ـ مشروب الشيكولاتة الدافئة خاصة فى الشتاء.
• مشروب شاي الكركديه بخصائصه المضادة للتوتر، حيث يساعد في خفض ضغط الدم وتحقيق الشعور بالاسترخاء.
• مشروب  اليانسون منذ القدم كعلاج طبيعي للتوتر واضطرابات النوم والتي يقوم بتهدئة الجهاز العصبي.