تسعى العديد من النساء للحصول على شعر كثيف وصحي ينمو بسرعة، ولكن عملية نمو الشعر قد تستغرق وقتا طويلا، حيث ينمو الشعر بمعدل تقريبي يبلغ 6 بوصات في السنة، من الأمور الشائعة أن يفقد الأشخاص ما بين 50 إلى 100 شعرة يوميا، مما قد يؤثر على كثافة الشعر، للحفاظ على صحة الشعر ومظهره الجذاب، هناك مجموعة من الأسرار والعلاجات المنزلية التي تساعد على تعزيز نمو الشعر .
شعر أطول وأكثف بدون كيماويات
للحصول على شعر طويل وصحي، من الضروري قص الأطراف بشكل دوري، على الرغم من أن قص الشعر لا يزيد من سرعة نموه، إلا أنه يقضي على الأطراف المتقصفة، مما يعطي انطباعا بأن الشعر ينمو بشكل أسرع، التقصف يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر.
-
انتبه للنظام الغذائي
إن الحصول على شعر قوي وطويل يعتمد على ما تتناولينه من أطعمة، وليس فقط على المنتجات المستخدمة للشعر، ينبغي تناول أطعمة غنية بالبروتين مثل اللحوم والأسماك والفاصوليا والمكسرات والحبوب الكاملة، وفيتامينات مثل الزنك والحديد وأحماض أوميغا 3 تلعب دورا مهما في تعزيز صحة الشعر.
-
إضافة الفيتامينات إلى الروتين اليومي
إذا لم يكن النظام الغذائي كافيا من حيث التغذية، فإن المكملات الغذائية يمكن أن تحدث فارقا كبيرا، من المهم البحث عن الفيتامينات المتعددة التي تدعم صحة الشعر.
-
استخدام شامبو أقل وترطيب أكثر
يجب الانتباه إلى كمية استخدام الشامبو، حيث يفضل غسله مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع لنسمح للزيوت الطبيعية بالتغلغل في الشعر، مما يساهم في ترطيبه وإصلاحه، يفضل اختيار شامبو مكتوب عليه “مكثف”.
-
تجنب الأضرار الكيميائية
تسبب صبغات الشعر وتبييضه في أضرار لقشرة الشعر، لذا من الأفضل تقليل استخدام العلاجات الكيميائية لتحسين نمو الشعر.
-
الحفاظ على عادات التصفيف المعتدلة
يجب تجنب تصفيف الشعر بشكل مفرط للحفاظ عليه من التكسر، من المهم تمشيطه بانتظام لتحسين صحة فروة الرأس وتنشيط الدورة الدموية.
-
الاستحمام بماء بارد
الاستحمام بماء ساخن قد يتسبب في جفاف الشعر، لذا يفضل استخدام ماء دافئ وتدليك فروة الرأس بلطف أثناء غسل الشعر.
-
حماية الشعر عند التمشيط
يفضل فك تشابك الشعر قبل غسله، وإذا كان ذلك ضروريا وهو مبلل، ينبغي استخدام بلسم ومشط واسع الأسنان لفك التشابك بلطف.