القهوة
تعد القهوة من أهم المشروبات الطبيعية ويعتمد الكثير من الأشخاص على القهوة كجزء من بعض طرق التخسيس، كما يحرص العديد منهم على شرب فنجان القهوة مباشرة بعد الاستيقاظ كعادة صباحية تمنحهم النشاط لبدء اليوم، ومع ذلك لا يدرك كثيرون أن هناك توقيت معين يمكن أن يجعل شرب القهوة أكثر فعالية في حرق الدهون، إذ إن فنجان القهوة الغني بالكافيين قد يتحول إلى أداة فعالة لفقدان الوزن إذا تم تناوله في الوقت المناسب.
يلجأ كثير من الأشخاص إلى شرب القهوة بشكل يومي فور الاستيقاظ معتبرينها وسيلة لإمداد الجسم بالطاقة والنشاط في بداية اليوم، كما يعتمد عليها البعض كجزء من روتين التخسيس، سنتعرف على أفضل توقيت لتناول القهوة:
تناول القهوة يمنح الجسم دفعة من النشاط، لكن اختيار الوقت المثالي لشربها يمكن أن يجعل منها أداة فعالة لحرق الدهون وقد أوضح الطبيب أنتوني ديمارينو أن الجسم ينتج بشكل طبيعي هرمون الكورتيزول في الصباح، والذي يساعد على زيادة الانتباه والتركيز، سنوضح أفضل توقيت للتناول:
إذا كنت تهدف إلى الاستفادة القصوى من القهوة في دعم عملية التخسيس، فإن توقيت تناولها يمكن أن يصنع الفارق، تشير الدراسات إلى أن هناك فترة مثالية لشرب القهوة بحيث تعزز من حرق الدهون دون التسبب في آثار جانبية كزيادة التوتر أو القلق:
قد لا يكون التخلص من دهون البطن العنيدة بحاجة إلى أنظمة غذائية صارمة أو ممارسة…
تعد قناة توم وجيري من أبرز القنوات المخصصة للأطفال في الوطن العربي، فهي تجمع بين…
الحل في مشروب أخضر يذيب الدهون فورًا، هو الخيار المثالي لمن يرغب في التخلص من…
أعلن الصندوق الوطني لمنظمات الاحتياط الاجتماعي كنوبس عن إطلاق موقعه الإلكتروني الجديد، الذي يتيح لموظفي…
مع بدء موسم دوري أبطال إفريقيا 2025، جمهور كرة القدم يبحث بشكل متزايد عن القنوات…
الإسكان العسكري في الأردن يعد من أبرز الخدمات التي تقدمها القوات المسلحة الأردنية لموظفيها وعائلاتهم…