يبحث كثير من الأشخاص عن أطعمة تسبب انتفاخ العينين فهذا الانتفاخ من المشاكل الشائعة التي تؤثر على المظهر العام وتعكس أحيانًا وجود خلل صحي أو سوء نمط حياة وتعتبر العوامل الغذائية من الأسباب المهمة التي قد تؤدي إلى ظهور هذا الانتفاخ بشكل ملحوظ.
أطعمة تتسبب في انتفاخ العينين
- الأطعمة المالحة فتناول كميات كبيرة من الملح أو الأطعمة المالحة مثل المخللات والوجبات السريعة ورقائق البطاطس يؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم وهو ما يظهر على شكل انتفاخ حول العينين خاصة عند الاستيقاظ من النوم.
- الأطعمة المصنعة فالأطعمة الجاهزة والمعلبة تحتوي على نسب عالية من الصوديوم والمواد الحافظة التي تزيد من فرص تراكم السوائل تحت الجلد مما يسبب تورم العينين وفقدان النضارة الطبيعية للبشرة.
- المشروبات الغازية فتحتوي المشروبات الغازية على نسبة عالية من السكريات والكافيين والمواد الاصطناعية التي قد تؤدي إلى التهابات واحتباس الماء مما يظهر على شكل انتفاخات واضحة تحت العين.
- الكربوهيدرات المكررة فتناول كميات كبيرة من الخبز الأبيض والمعجنات والأرز الأبيض يمكن أن يؤدي إلى تقلبات في مستوى السكر في الدم وبالتالي تحفيز الجسم على تخزين السوائل وزيادة فرص ظهور انتفاخ العينين.
أطعمة أخرى تسبب انتفاخ العين
الوعي بالأطعمة التي تسبب انتفاخ العينين يساعد في تجنبها وتحسين المظهر العام للبشرة خاصة عند إقران ذلك بنمط حياة صحي وتناول كميات كافية من الماء ومن ضمن هذه الأطعمة ما يلي:
- منتجات الألبان فبالنسبة لبعض الأشخاص الذين يعانون من حساسية اللاكتوز أو عدم تحمل منتجات الألبان فقد يؤدي استهلاكها إلى استجابة التهابية تشمل انتفاخ العينين واحمرار الجلد حولهما.
- الكافيين الزائد فرغم أن الكافيين يُستخدم أحيانًا لتقليل الانتفاخ عند وضعه موضعيًا إلا أن استهلاكه بكميات كبيرة قد يؤدي إلى جفاف الجسم وبالتالي احتباس السوائل كتعويض مما ينعكس على شكل تورم تحت العينين.