منوعات

كيكة صحية لكل دايت.. كيكة الشوفان بسعرات قليلة ومذاق رائع

إذا كنت تبحث عن طريقة لتحضير كيكة صحية تناسب نظامك الغذائي وتساعدك على الحفاظ على وزن صحي، فإن كيكة الشوفان هي الخيار المثالي. هذه الكيكة تتميز بأنها منخفضة في السعرات الحرارية، غنية بالألياف، وتحتوي على مكونات طبيعية توفر لك طعماً لذيذاً دون التأثير سلباً على نظامك الغذائي.

طريقة تحضير كيكة الشوفان الصحية

كيكة الشوفان هي بديل مثالي للكيك التقليدي الذي يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية. الشوفان يوفر لك طاقة طويلة الأمد بفضل محتواه العالي من الألياف.

المكونات

مكونات تحضير الوصفة سهلة وبسيطة ومتوفرة في كل بيت، يمكنك تحضيرها من خلال اتباع السطور التاليه والتي سوف نذكرها على هذا النحو:

  • 1 كوب من دقيق الشوفان.
  • 2 بيضة.
  • 1/2 كوب من الحليب قليل الدسم.
  • 1/4 كوب من العسل.
  • 1/2 ملعقة صغيرة من البيكنج باودر.
  • 1/2 ملعقة صغيرة من الفانيليا.
  • رشة من القرفة (اختياري).

طريقة التحضير

خطوات تحضير الوصفة سهلة وبسيطة ومتوفرة في كل بيت، يمكنك تحضيرها من خلال اتباع السطور التاليه والتي سوف نذكرها على هذا النحو:

  1. سخني الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية.
  2. في وعاء، اخلطي البيض والعسل والفانيليا جيداً.
  3. أضيفي دقيق الشوفان، الحليب قليل الدسم، والبيكنج باودر إلى المكونات السابقة وامزجيها حتى تحصلين على خليط ناعم.
  4. صبي الخليط في قالب مدهون بالقليل من الزيت أو الزبدة.
  5. ادخلي القالب إلى الفرن لمدة 25-30 دقيقة أو حتى تنضج الكيكة وتصبح ذهبية اللون.

فوائد كيكة الشوفان

كيكة الشوفان ليست فقط لذيذة، بل تقدم أيضاً العديد من الفوائد الصحية. الشوفان يحتوي على الألياف التي تعزز الهضم وتساعد في الشعور بالشبع لفترة أطول، مما يجعله خياراً رائعاً للأشخاص الذين يتبعون حميات غذائية. كما أن الشوفان يحتوي على البروتينات التي تدعم العضلات والطاقة.

Sahar Ali

Recent Posts

الوجبة نورت أخيرًا .. أسماء المستفيدين نزلت من الرعاية الاجتماعية العراقية فرحة شعبية

منحة الرعاية الاجتماعية هي إحدى المبادرات الحكومية الهادفة إلى دعم الأسر والأفراد الأكثر احتياجًا من…

دقيقة واحدة ago

تفاصيل حساب المواطن الجديدة.. ما هي شروط استحقاق حساب المواطن 1446 مباشر من الوزارة

يعد برنامج حساب المواطن من أهم البرامج الحكومية التي تهدف إلى دعم الأسر ذات الدخل…

3 دقائق ago

الفطير مش هيبقى جاهز.. طريقة عمل الفطير المشلتت الفلاحي بدون فرد ولا تعب طعمه أسطوري

يعد الفطير المشلتت بالسمنة البلدي من أشهى المخبوزات التي يعشقها الكبار والصغار ويمكنك تحضيره في…

8 دقائق ago

الكرنفال اشتغل في بيتك.. تردد وناسة بيبي 2025 يخلي عيالك مش سايبين الشاشة

تردد وناسة كيدز الجديد يعتبر من أكثر المواضيع بحث لدى أولياء الأمور والأطفال حيث أصبحت…

9 دقائق ago

فرحة لا تعوض للأطفال..تردد قناة طيور الجنة 2025 الجديد يدخل البهجة لبيتك.. الحق استقبله قبل ما يضيع عليك

تعد قناة طيور الجنة من أبرز القنوات التي تخاطب فئة الأطفال في العالم العربي، حيث…

9 دقائق ago

البشرة نورت من أول مرة.. كولاجين طبيعي للتفتيح والترطيب بمفعول سحري مضمون نضارة فورية

تحافظ النساء على نضارة بشرتها باستخدام مكونات طبيعية آمنة وبعد الكولاجين الطبيعي لترطيب وتفتيح البشرة…

10 دقائق ago