منوعات

كيكة صحية لكل دايت.. كيكة الشوفان بسعرات قليلة ومذاق رائع

إذا كنت تبحث عن طريقة لتحضير كيكة صحية تناسب نظامك الغذائي وتساعدك على الحفاظ على وزن صحي، فإن كيكة الشوفان هي الخيار المثالي. هذه الكيكة تتميز بأنها منخفضة في السعرات الحرارية، غنية بالألياف، وتحتوي على مكونات طبيعية توفر لك طعماً لذيذاً دون التأثير سلباً على نظامك الغذائي.

طريقة تحضير كيكة الشوفان الصحية

كيكة الشوفان هي بديل مثالي للكيك التقليدي الذي يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية. الشوفان يوفر لك طاقة طويلة الأمد بفضل محتواه العالي من الألياف.

المكونات

مكونات تحضير الوصفة سهلة وبسيطة ومتوفرة في كل بيت، يمكنك تحضيرها من خلال اتباع السطور التاليه والتي سوف نذكرها على هذا النحو:

  • 1 كوب من دقيق الشوفان.
  • 2 بيضة.
  • 1/2 كوب من الحليب قليل الدسم.
  • 1/4 كوب من العسل.
  • 1/2 ملعقة صغيرة من البيكنج باودر.
  • 1/2 ملعقة صغيرة من الفانيليا.
  • رشة من القرفة (اختياري).

طريقة التحضير

خطوات تحضير الوصفة سهلة وبسيطة ومتوفرة في كل بيت، يمكنك تحضيرها من خلال اتباع السطور التاليه والتي سوف نذكرها على هذا النحو:

  1. سخني الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية.
  2. في وعاء، اخلطي البيض والعسل والفانيليا جيداً.
  3. أضيفي دقيق الشوفان، الحليب قليل الدسم، والبيكنج باودر إلى المكونات السابقة وامزجيها حتى تحصلين على خليط ناعم.
  4. صبي الخليط في قالب مدهون بالقليل من الزيت أو الزبدة.
  5. ادخلي القالب إلى الفرن لمدة 25-30 دقيقة أو حتى تنضج الكيكة وتصبح ذهبية اللون.

فوائد كيكة الشوفان

كيكة الشوفان ليست فقط لذيذة، بل تقدم أيضاً العديد من الفوائد الصحية. الشوفان يحتوي على الألياف التي تعزز الهضم وتساعد في الشعور بالشبع لفترة أطول، مما يجعله خياراً رائعاً للأشخاص الذين يتبعون حميات غذائية. كما أن الشوفان يحتوي على البروتينات التي تدعم العضلات والطاقة.

Sahar Ali

Recent Posts

القناة رجعت تغني للعيال .. تردد قناة طيور الجنة 2025 للأطفال مباشرة

قناة طيور الجنة واحدة من أبرز القنوات الفضائية المتخصصة في تقديم محتوى ترفيهي وتعليمي للأطفال،…

4 دقائق ago

القناة شغالة على الضحك .. تردد وناسة بيبي 2025 ضحك مستمر

قناة وناسة بيبي من أبرز القنوات المخصصة للأطفال في الوطن العربي، حيث تقدم محتوى ترفيهيا…

5 دقائق ago

المكرمة نزلت بالأرقام رسميًا .. 100 دينار للمتقاعدين في الأردن سعادة مؤكدة

أعلنت الحكومة الأردنية صرف مكرمة ملكية بمقدار الــ 100 دينار للمتقاعدين في الأردن، تأكيد على…

7 دقائق ago

الامتحانات اتحجزت في السفارات .. موعد امتحانات الفصل الدراسي الثاني 2025 للمصريين بالخارج جدول نهائي

أعلنت وزارة التربية والتعليم المصرية بشكل رسمي عن موعد امتحانات الفصل الدراسي الثاني للطلاب المصريين…

9 دقائق ago

التردد ده بيضحك لوحده .. تردد قناة وناسة كيدز الجديد هتخلي العيال يطيروا فرحة

التردد الجديد لقناة وناسة بيبي كيدز التي تعد من أبرز القنوات الفضائية المتخصصة في تقديم…

10 دقائق ago

طلاب السعودية بيعدّوا الأيام .. الاختبارات النهائية للطلاب في السعودية التعليم يكشف التفاصيل

تزداد التساؤلات حول موعد بداية الاختبارات النهائية في السعودية بسبب قرب نهاية العام الدراسي ويبحث…

36 دقيقة ago