تعد دهون البطن والأرداف من أكثر الدهون عنادًا في الجسم يبحث الأشخاص عن طرق فعّالة للتخلص منها هذا بجانب التمارين الرياضية والنظام الغذائي المتوازن ويمكن لبعض المشروبات والوصفات الطبيعية أن تساهم في تسريع عملية حرق الدهون في هذه المناطق.
ودعي الكرش والدهون
ودعي الكرش والدهون
الماء الدافئ بالليمون: شرب كوب من الماء الدافئ مع عصير نصف ليمونة على معدة فارغة في الصباح يمكن أن يساعد في تحفيز عملية الأيض وتعزيز حرق الدهون.
شاي الكمون: نقع ملعقة صغيرة من الكمون في كوب ماء طوال الليل، ثم غليه في الصباح وتناوله ساخنًا. يُعتقد أن الكمون يساعد في تحسين الهضم وتسريع حرق الدهون.
شاي الشمر: نقع ملعقة صغيرة من بذور الشمر في ماء ساخن لمدة 10 دقائق وتناوله في الصباح قد يساهم في تقليل الانتفاخ وتحسين عملية الهضم.
الشاي الأخضر: يعتبر الشاي الأخضر غنيًا بمضادات الأكسدة، وقد يساعد في تعزيز عملية الأيض وتقليل الدهون الحشوية عند تناوله بانتظام.
عصير الصبار: تناول كمية صغيرة من عصير الصبار بانتظام قد يساعد في تحسين عملية الهضم وتعزيز حرق الدهون.
مشروب الزنجبيل والليمون: غلي شرائح الزنجبيل الطازج في الماء ثم إضافة عصير نصف ليمونة وتناوله دافئًا يمكن أن يساهم في تعزيز حرق الدهون.
مشروب القرفة والعسل: غلي عود قرفة في الماء، ثم إضافة ملعقة صغيرة من العسل وتناوله دافئًا قد يساعد في تحسين التحكم في مستويات السكر في الدم وتعزيز حرق الدهون.
وصفات طبيعية لتقليل دهون البطن والأرداف
وصفة الزعتر والروزماري: غلي ملعقة صغيرة من الزعتر وملعقة صغيرة من الروزماري في كوب ماء، ثم تصفيته وتناوله مرتين يوميًا قد يساعد في تقليل الدهون المتراكمة.موضوع
وصفة الأناناس والخيار: خلط شرائح الأناناس مع شرائح الخيار وتناولها كوجبة خفيفة يمكن أن يساهم في تقليل الشهية وتعزيز الشعور بالشبع.
وصفة الأعشاب المختلطة: مزج مجموعة من الأعشاب مثل النعناع والزنجبيل والقرفة وغليها في الماء ثم تناولها دافئة قد يساعد في تحسين عملية الهضم وتقليل الدهون.
وصفة زيت الزيتون والزنجبيل: تدليك منطقة البطن والأرداف بمزيج من زيت الزيتون والزنجبيل المبشور قد يساهم في تحسين الدورة الدموية وتقليل تراكم الدهون.
وصفة الثوم والليمون: غلي فصوص الثوم مع عصير الليمون وتناول المزيج بانتظام قد يساعد في تقليل مستويات الدهون في الجسم.
