تعتبر تنقية الجسم من السموم والحفاظ على صحة الكبد أمراً أساسياً للحفاظ على العافية العامة خاصة بالنسبة للأمهات اللاتي يحتجن إلى طاقة وصحة جيدة للعناية بأسرهن كما أن تناول مشروبات طبيعية تساعد على دعم وظائف الكبد وتنشيط الجسم يمكن أن يحدث فرقاً كبيراً في الحياة اليومية وفي هذا المقال سنتعرف على أهم المشروبات التي تساهم في ذلك.
تدعم الكبد والأمعاء
يتعرض الجسم يومياً للكثير من السموم الناتجة عن الأطعمة المصنعة والتلوث البيئي والضغوط النفسية وإذا لم يتم التخلص من هذه السموم بشكل منتظم، فقد تؤدي إلى إرهاق الجهاز المناعي وتراكم الدهون والشعور بالتعب المستمر. لذلك فإن دعم الكبد يعتبر خطوة حيوية في الحفاظ على الصحة وفيما يلي المشروبات التي تنقي الجسم من السموم:
مشروب الماء بالليمون
- يعتبر شرب الماء مع شرائح الليمون من أبسط وأقوى الطرق لتنقية الجسم. الليمون غني بفيتامين سي ومضادات الأكسدة التي تحفز إنتاج إنزيمات الكبد المسؤولة عن طرد السموم.
- كما يساعد الماء الدافئ مع الليمون صباحاً في تنشيط الجهاز الهضمي وتعزيز الطاقة الطبيعية للجسم.
مشروب الشاي الأخضر
- يعد الشاي الأخضر مشروباً غنياً بالبوليفينولات التي تحسن من وظائف الكبد وتعزز عملية الأيض.
- يساعد تناول كوبين إلى ثلاثة أكواب يومياً من الشاي الأخضر على مكافحة الالتهابات وتقليل تراكم الدهون في الكبد.
- كما أنه يمنح الأمهات دفعة من التركيز والطاقة دون الاعتماد على الكافيين الزائد.
عصير البنجر والجزر لتنقية الجسم من السموم
- مزيج البنجر والجزر يعتبر من أقوى العصائر الطبيعية لتنظيف الكبد. البنجر يحتوي على مادة البيتالينز التي تدعم إزالة السموم وتنشط الدورة الدموية، بينما يوفر الجزر كمية كبيرة من فيتامين أ ومضادات الأكسدة
- يمكن تحضير العصير بسهولة وشربه كوجبة خفيفة مليئة بالفيتامينات والمعادن الأساسية للأمهات.