منوعات

خسارة من غير حرمان.. كيكة الشوفان الصحية بسعرات قليلة وطعم مايتنسيش

في عالم الأنظمة الغذائية والرجيم نبحث دائمًا عن وصفات تجمع بين الطعم اللذيذ والفائدة الصحية وكيكة الشوفان الصحية تعتبر واحدة من أفضل الخيارات لمن يريد تناول الحلوى بدون الشعور بالذنب فهي تحتوي على مكونات طبيعية غنية بالألياف وتمنح الجسم طاقة دون أن تتسبب في ارتفاع كبير للسعرات أو السكر لذلك فهي تناسب الرياضيين ومتبعي الأنظمة الغذائية على حد سواء.

كيكة الشوفان الصحية

 

مكونات كيكة الشوفان الصحية

  • كوب ونصف من الشوفان المطحون الناعم.
  • ثلاث حبات من البيض.
  • نصف كوب من الزبادي الطبيعي قليل الدسم.
  • ربع كوب من العسل الطبيعي أو سكر دايت حسب الرغبة.
  • نصف ملعقة صغيرة من القرفة لتعزيز النكهة.
  • ملعقة صغيرة من البيكنج باودر.
  • رشة فانيليا طبيعية.

تتميز هذه الكيكة بسهولة التحضير ولا تتطلب مجهودًا كبيرًا أو أدوات معقدة فقط اخلطي المكونات في وعاء واحد وقلبي جيدًا حتى تتجانس ثم اسكبي الخليط في قالب مدهون بالقليل من الزيت النباتي وضعيه في فرن مسخن مسبقًا على حرارة 180 درجة لمدة تتراوح بين 25 إلى 30 دقيقة حتى تنضج الكيكة تمامًا وتأخذ اللون الذهبي الجميل ويمكنك تقديمها مع رشة قرفة أو قليل من العسل فوقها لإضافة لمسة مميزة بدون أن تخلّي بالنظام الغذائي الخاص بك

فوائد كيكة الشوفان الصحية

  • تمد الجسم بالألياف التي تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول.
  • تحتوي على مكونات طبيعية خالية من الدهون الضارة.
  • تساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم عند تناولها باعتدال.
  • مناسبة كوجبة خفيفة أو إفطار سريع وصحي.

في الختام تعتبر كيكة الشوفان الصحية خيارًا رائعًا لكل من يريد الحفاظ على وزنه دون التنازل عن لذة الحلويات فهي لا توفر فقط طعمًا رائعًا بل أيضًا توازنًا غذائيًا يساعد في دعم الصحة العامة جربيها مرة واحدة وستلاحظين الفرق في طاقتك وشعورك بالشبع ونشاطك طوال اليوم.

Roaa Omar

Recent Posts

متفوتش فرصة تحميل تحديث ببجي موبايل 3.7 الجديد واستعد لأقوى معارك وأحلى مغامرات على موبايلك

تحديث لعبة ببجي موبايل 3.7 حملها الآن للاستمتاع بمغامرة قتالية ممتعة تجذب ملايين اللاعبين حول…

ساعتين ago

الضحكة رجعت للصغيرين.. تردد قناة وناسة بيبي الجديدة للأطفال شغّال طول اليوم بمزاج عالي

تردد قناة وناسة بيبي، إن كنت ترغب في إدخال البهجة والمرح إلى يوم أطفالك من…

ساعتين ago

كراميش راجعة بقوة .. البرامج ضحك جامد والعيال فرحانين

تردد قناة كراميش الجديد 2025 يعتبر جودة المحتوى العامل الأساسي وراء انتشار وشهرة قنوات الأطفال…

ساعتين ago

وقفة عرفات فضل كبير .. موعد وقفة عرفات 2025 متى موعدها وتوقيت إجازة يوم عرفة في مصر

يتساءل العديد من المسلمين عن الموعد الدقيق لوقفة عرفات لعام 2025 لما لهذا اليوم من…

ساعتين ago

كيكة الشوفان الصحية اللي هتخلي الدايت ممتع وسهل وتخس بسرعة من غير حرمان ولا طعم ممل

كيكة الشوفان الصحية خيار ممتاز لمن يبحثون عن حلويات شهية وذات قيمة غذائية عالية، تحتوي…

ساعتين ago

العيد بينا وبينكم.. موعد عيد الأضحى 2025 في مصر والسعودية والإمارات حب وسعادة

عيد الأضحى المبارك من أعظم المناسبات الدينية في العالم الإسلامي إذ يحتفل به المسلمون في…

ساعتين ago