أعرف الأسباب وطرق العلاج.. متلازمة القولون العصبي اسمع كلامي و مش هتشكي منه تاني

تعد متلازمة القولون العصبي من أكثر اضطرابات الجهاز الهضمي شيوعا، وهي حالة مزمنة تصيب الأمعاء الغليظة وتؤثر بشكل كبير على جودة الحياة اليومية للمصابين بها، وتتسم هذه المتلازمة بظهور مجموعة من الأعراض المزعجة كآلام البطن، والتقلصات، والانتفاخ، واضطرابات في عملية الإخراج مثل الإسهال أو الإمساك أو التناوب بينهما ومن خلال هذا المقال نتعرف على متلازمة القولون العصبي وأهم أسبابها وطرق العلاج.

متلازمة القولون العصبي

رغم أن السبب الدقيق وراء القولون العصبي لا يزال غير معروف تماما، فإن هناك عوامل متعددة يعتقد أنها تساهم في ظهوره، أهمها:

• اضطراب حركة الأمعاء: حيث تؤدي التقلصات غير المنتظمة لعضلات الأمعاء إلى مشاكل في الهضم والإخراج.
• خلل في التواصل بين الدماغ والأمعاء: ما يؤدي إلى استجابة مبالغ فيها للألم أو الطعام.
• عدوى سابقة في الجهاز الهضمي: بعض الحالات قد تبدأ بعد الإصابة بعدوى معوية حادة.
• الضغط النفسي والتوتر: يعدان من أبرز المحفزات لتفاقم الأعراض.
• الحساسية تجاه بعض الأطعمة: خاصة الأطعمة التي تحتوي على اللاكتوز أو الغلوتين أو الألياف القابلة للتخمر.

أهم الأعراض

• آلام أو تشنجات في البطن تتحسن غالبا بعد الذهاب إلى الحمام.
• انتفاخ وغازات مستمرة.
• تغير في طبيعة وعدد مرات التبرز.
• الشعور بعدم الإفراغ الكامل.

طرق العلاج

لا يوجد علاج شاف نهائي للقولون العصبي، لكن يمكن التحكم في الأعراض من خلال خطة متكاملة تشمل:

• تعديل النظام الغذائي: باتباع نظام الفودماب منخفض التخمير لتقليل التحفيزات الهضمية.
• تناول الأدوية المناسبة: مثل مضادات التقلصات، أو أدوية لعلاج الإسهال أو الإمساك.
• الدعم النفسي: قد يفيد العلاج السلوكي المعرفي وتمارين الاسترخاء في تقليل حدة التوتر المرتبط بالقولون.
• ممارسة الرياضة: تساهم في تحسين حركة الأمعاء وتقليل أعراض القولون.

نصائح للوقاية والتعايش

• تجنب الوجبات الثقيلة والدسمة.
• الحد من تناول الكافيين والمشروبات الغازية.
• شرب كميات كافية من الماء.
• تقسيم الوجبات إلى كميات صغيرة على مدار اليوم.
• الحفاظ على نمط حياة هادئ وخال من التوتر قدر الإمكان.