بعد الخروج من شهر رمضان يعاني الكثيرون من الناس، من زيادة الوزن وهذا نتج عن تناول الطعام في وجبة الإفطار والسحور بكمية كبيرة، بالإضافة إلى ذلك تناول الحلويات الرمضانية الغنية بالسعرات، ولكن الكثير يبحث عن بداية صحية وسريعة لخسارة الوزن الناتج، فإن تناول المشروبات الطبيعية تساعد على انطلاقة جديدة ممتازة، ومن أجل ذلك نقدم لكم 8 مشروبات فعالة تساعد في تعزيز وتحفيز الجسم على حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد بشكل طبيعي وآمن.
ماء الليمون الدافئ يساعد على التخسيس
مشروب سهل وبسيط في التحضير، ولكن فعال يساعد على طرد السموم وتعزيز الجهاز الهضمي من اللازم تناوله صباحا على معدة فارغة.
ماء الخيار والنعناع
منقوع الخيار مع أوراق النعناع يمنح الجسم الترطيب اللازم له ، ويساعد في زيادة الإحساس بالشبع ولذلك يمنع تناول الطعام بكميات كبيرة.
الشاي الأخضر
يحتوي على مضادات أكسدة، لذلك تساعد في تسريع عملية الهضم كما يقلل من فتح الشهية، ولكن ينصح تناوله بدون إضافة سكر.
مشروب الزنجبيل والقرفة
وهو خليط قوي يسهم في تنظيم مستويات السكر في الدم وتعزيز عملية الحرق، ومن الممكن تناوله قبل الوجبات.
خل التفاح مع الماء
يمتلك القدرة على تقليل فتح الشهية وتنظيم عملية الهضم، ولكن من اللازم استخدامه بكميات قليله و معتدلة وتخفيفه عند تناوله بالماء جيدا.
مشروب الكمون والليمون
يساعد الكمون في تحسين وتنظيم عملية الهضم ويعمل على تقليل الانتفاخ، ولكن يساعد الليمون في عملية الحرق.
ماء جوز الهند
يعتبر ماء جوز الهند من المشروبات الغنية بالبوتاسيوم، مما يساعد على التخلص من احتباس السوائل في الجسم.
عصير الأناناس والكيوي
غني بالإنزيمات التي تساعد على تسريع عملية الهضم، كما أنه منخفض السعرات.
ولكن هذه المشروبات لا تغني عن نظام غذائي معتدل ومتوازن أو ممارسة بعض الانشطة بانتظام، لكنها تلعب دورا داعما مهما في رحلة التخسيس، إضافتها في الروتين اليومي بعد رمضان لتحسين وتطهير الجسم من السموم، واسترجاع النشاط اليومي ولكن بعد تنفيذ الخطوات السابقة يمكنك تحقيق نتائج ملحوظة خلال فترة قصيرة.