منوعات

بمكونات اقتصادية.. طريقة إعداد قوارب الكوسة باللحم المفروم والبشاميل في الفرن

يعتبر طبق قوارب الكوسة باللحم المفروم والبشاميل من الأطباق المبتكرة التي تقدم مزيجا رائعا من النكهات،  الكوسة، بفضل قوامها الخفيف، تعتبر أساس مثالي لحشوة غنية من اللحم المفروم المتبل بشكل لذيذ، أما صوص البشاميل الكريمي، فيضيف طابع غني للطبق ويكمل نكهاته،  هذا الطبق ليس فقط لذيذ بل يحتوي على عناصر غذائية متوازنة، مما يجعله خيار مثالي للعائلات،  بالإضافة إلى ذلك، يمكن تحضيره بسرعة وبمكونات اقتصادية متوفرة في معظم المنازل.

المكونات

  • 6 حبات كوسة متوسطة الحجم.
  • ملعقة كبيرة زيت زيتون.
  • رشة ملح وفلفل أسود.

للحشوة:

  • 250 جرام لحم مفروم.
  • 1 بصلة متوسطة مفرومة ناعمًا.
  • 1 فص ثوم مفروم.
  • 1 حبة طماطم مقطعة مكعبات صغيرة.
  • ملعقة صغيرة بهارات مشكلة.
  • نصف ملعقة صغيرة قرفة مطحونة .
  • ربع كوب بقدونس مفروم.
  • ملعقة كبيرة معجون طماطم مذاب في ربع كوب ماء.

لتحضير صوص البشاميل:

  • 2 ملعقة كبيرة زبدة.
  • 2 ملعقة كبيرة دقيق.
  • 2 كوب حليب دافئ.
  • ملح وفلفل أبيض حسب الرغبة.
  • نصف كوب جبنة موزاريلا مبشورة (للتغطية).

طريقة التحضير

  1. تحضير الكوسة:
    • اغسلي الكوسة جيدًا ثم قطّعيها بالطول إلى نصفين.
    • باستخدام ملعقة صغيرة، قومي بإفراغ وسط الكوسة برفق مع الاحتفاظ باللب لاستخدامه في الحشوة.
    • ضعي أنصاف الكوسة في صينية فرن مدهونة بزيت الزيتون، ورشي عليها القليل من الملح والفلفل الأسود.
  2. تحضير الحشوة:
    • سخني الزيت في مقلاة على نار متوسطة، ثم أضيفي البصل المفروم وقلّبيه حتى يذبل.
    • أضيفي الثوم واللحم المفروم وقلّبي حتى ينضج.
    • أضيفي الطماطم، البهارات، القرفة، ولب الكوسة المفروم، وقلّبي المكونات حتى تمتزج.
    • اسكبي معجون الطماطم المذاب في الماء، واتركي الخليط على نار هادئة لمدة 10 دقائق حتى يتسبك.
    • أضيفي البقدونس المفروم وقلّبي، ثم ارفعي الحشوة عن النار.
  3. تحضير صوص البشاميل:
    • في قدر على نار متوسطة، ذوّبي الزبدة ثم أضيفي الدقيق وقلّبي حتى يصبح ذهبي اللون.
    • اسكبي الحليب الدافئ تدريجيًا مع التحريك المستمر حتى يصبح الصوص ناعمًا وسميك القوام.
    • أضيفي الملح والفلفل الأبيض وحرّكي جيدًا.
  4. تجميع القوارب:
    • احشي أنصاف الكوسة بخليط اللحم المفروم، ثم اسكبي فوقها طبقة من صوص البشاميل.
    • رشي جبنة الموزاريلا المبشورة على الوجه.
  5. الخبز والتقديم:
    • سخني الفرن إلى 180 درجة مئوية، وأدخلي الصينية لمدة 25-30 دقيقة حتى يتحمّر الوجه.
    • قدمي قوارب الكوسة ساخنة مع سلطة جانبية أو أرز أبيض.
Retag Ahmed

Recent Posts

الحركة دي هتريحك سنين .. خطوات تجديد إقامة العامل إلكترونيًا عبر أبشر 1446 بدون وجع دماغ

خطوات تجديد هوية مقيم عبر منصة أبشر بسهولة، تسهيل إجراءات تجديد الإقامة إلكترونيا، تتيح منصة…

11 دقيقة ago

اللعبة اتجننت .. تحميل لعبة الحبار Squid Game الجديد والأندرويد والآيفون مستنينك

شهدت ألعاب لعبة الحبار شعبية هائلة بعد النجاح الساحق لمسلسل Squid Game الكوري الذي أسر…

11 دقيقة ago

عيد الفطر 2025 قرب.. الموعد الرسمي حسب الرؤية الشرعية

مع اقتراب نهاية شهر رمضان لعام 1446 هـ، يترقب المسلمون في جميع أنحاء العالم موعد…

12 دقيقة ago

على كل الأقمار.. تردد MBC العراق HD الجديد هيخليك مستمتع بكل حاجة

تعتبر قناة MBC العراق واحدة من أشهر القنوات الترفيهية التي يتابعها عدد كبير من الجمهور…

12 دقيقة ago

هيزيد سن المعاش لـ65.. اعرف الحقيقة الكاملة في العراق قبل ما تسمع كلام الناس

في وقت تعاني فيه العديد من الدول من تحديات اقتصادية واجتماعية، تتجه الحكومة العراقية نحو…

13 دقيقة ago

بجميع الشروط اللازمة الأسماء الجدد في تكافل وكرامة 2025

يعد برنامج تكافل وكرامة من أبرز برامج الحماية الاجتماعية في مصر حيث يهدف إلى تقديم…

13 دقيقة ago